pictopub.com

Біль у куприку під час вагітності – одне із захворювань, на яке часто скаржаться вагітні жінки. Хоча цей стан не є небезпечним, вагітним жінкам може бути незручно сидіти або лежати. Щоб подолати це, вагітні жінки можуть зробити кілька способів.

В основному біль у куприку - це звичайна річ, з якою відчувають вагітні жінки, особливо в третьому триместрі вагітності. Це викликано збільшенням розміру плода, який потім тисне на куприк, тому куприк відчуває біль.

Різні способи подолання болю в куприку

Крім збільшення розміру плода, біль у куприку під час вагітності може бути викликана гормональними змінами, збільшенням ваги та запорами.

Якщо вагітні жінки відчувають біль у куприку, спробуйте такі способи боротьби з ним:

1. Регулярно займайтеся спортом

Для подолання болю в спині під час вагітності можна виконувати регулярні фізичні вправи. Вправа, яка може бути варіантом для вагітних жінок, щоб впоратися з болем, - це пренатальна йога.

Крім боротьби з болями в спині, пренатальна йога або йога для вагітних також може полегшити біль у куприку. Ось рухи пренатального йоги, які вагітні жінки можуть робити вдома для лікування болю в куприку:

• Розташуйте своє тіло, як повзання, підклавши руки під плечі.
• Після цього зробіть вдих і дайте животу трохи опуститися вниз.
• Видихніть і притисніть руки вагітних, повільно роблячи рухи
• Виконайте цей рух 10 разів.

2. Сидіння з подушкою

Якщо у вас робота, яка вимагає від вас довгого сидіння, використовуйте килимок або подушку і змінюйте положення сидячи кожні кілька годин. Це може зменшити тиск на куприк і полегшити біль у куприку.

Вагітні жінки також можуть виконувати легкі рухи в положенні сидячи для лікування болю в куприку. Один з них сидячи, схрестивши одну ногу до коліна. Після цього нахиліться корпус вперед.

3. Компрес з теплим або холодним

Інший спосіб, який вагітні жінки можуть зробити, щоб впоратися з болем у куприку під час вагітності, - це стиснути куприк теплою або холодною водою. Для теплого компресу можна налити теплу воду в скляну пляшку. Після цього на деякий час покладіть його на куприк.

Що стосується компресів з холодною водою, то вагітним жінкам можна класти холодну воду в пластик. Потім загорніть пластик в рушник і покладіть його на куприк на деякий час.

4. Носіть спеціальний пояс для вагітних (пояс для вагітних)

Вагітні жінки також можуть використовувати спеціальний пояс для вагітних, який допоможе впоратися з болем у куприку. Використання цього пояса може зменшити тиск на куприк через збільшення ваги під час вагітності. Знижений тиск може полегшити біль у куприку.

5. Носіть вільні штани

Носіння тісних штанів під час вагітності може збільшити тиск на куприк, що призведе до того, що куприк болітиме ще більше. Тому вагітним жінкам рекомендується використовувати штани вільного крою, щоб зменшити тиск на куприк, тим самим зменшивши біль у куприку. Також вибирайте штани, які мають зручні та м’які матеріали.

6. Прийміть знеболюючі

При необхідності вагітним можна приймати знеболюючі препарати, напр абзcетамол. Але перед тим, як приймати ліки, вагітним жінкам бажано попередньо проконсультуватися з гінекологом.

Біль у куприку під час вагітності дійсно може заважати комфорту. Вагітні жінки можуть скористатися деякими з порад, описаних вище, щоб полегшити його. Якщо біль у куприку не проходить, вагітним рекомендується звернутися до гінеколога для подальшого лікування.