pictopub.com

Існують різні переваги гарбуза для немовлят. Цей фрукт не тільки солодкий і смачний, але також містить багато поживних речовин, які корисні для здоров’я очей і шкіри, розгладжують травний тракт дитини та підвищують опірність організму.

Однією з причин, чому гарбуз добре додавати в меню прикорму дитини, є поживні речовини, які в ній містяться.

Плоди гарбуза містять різноманітні поживні речовини, необхідні немовлятам, а саме кальцій, залізо, калій, цинк, вітамін А, вітамін С, вітамін D, вітамін Е, складні вуглеводи, воду, білок і клітковину.

5 переваг гарбуза для немовлят

Коли дитині виповниться 6 місяців і більше, тільки материнське молоко вже не може задовольнити її потреби в харчуванні. Ваша дитина також потребує харчування з їжі або твердої їжі. Гарбуз може бути хорошим вибором фруктів і безпечний для споживання немовлятами.

Нижче наведено користь гарбуза для здоров’я дитини:

1. Підтримуйте здоров'я очей

Жовтий і помаранчевий кольори гарбуза походять від вмісту бета-каротину, який в організмі перетворюється на вітамін А. Цей вітамін дуже корисний для підтримки здоров’я очей дитини.

Містить вітамін А, лютеїн і зеаксантин Гарбуз корисний для захисту очей від різних захворювань, а також допомагає сітківці поглинати і переробляти світло, що потрапляє в очі.

2. Підвищити витривалість

Гарбуз багатий залізом, фолієвою кислотою, а також вітаміном А, вітаміном С і вітаміном Е, які є антиоксидантами. Всі ці поживні речовини формують імунну систему дитини. Антиоксиданти також відіграють важливу роль у протидії впливу вільних радикалів.

Споживання гарбуза з достатнім вмістом може змусити імунні клітини працювати краще, щоб запобігти інфекції та прискорити процес загоєння, коли дитина хвора або травмована.

3. Зробіть шкіру здоровою

Крім того, що він корисний для очей, бета-каротин, що міститься в гарбузі, може діяти як природний сонцезахисний крем, який може блокувати небезпеку надмірного впливу сонця на шкіру.

Не тільки вітамін А, вітамін С у гарбузі також відіграє роль у процесі утворення колагену, який необхідний шкірі дитини, щоб зберегти її здоровою та еластичною.

4. Розгладьте травлення малюка

Крім того, що гарбуз багатий вітамінами і мінералами, він також багатий клітковиною і складними вуглеводами. Ці поживні речовини корисні для забезпечення безперебійної роботи травного тракту дитини та запобігання запорів.

Щоб задовольнити потреби в клітковині, немовлятам необхідно споживати близько 10 грамів клітковини щодня. Таке споживання клітковини можна отримати з горіхів, фруктів і овочів. Одним з них є гарбуз.

5. Покращує сон

Ваша дитина часто має проблеми зі сном? Якщо так, ви можете давати оброблений гарбуз як додаткове меню.

Це тому, що гарбуз містить триптофан, яка є типом незамінної амінокислоти, яка допоможе вашій дитині виробляти гормон серотонін. Цей гормон відіграє важливу роль в управлінні настроєм, роблячи сон більш міцним і змушуючи дитину відчувати себе спокійним і щасливим.

Гарбуз можна переробляти в різні заготовки, такі як компот, суп, салат, пиріг, а також сік. Але для малюків цей фрукт більше підійде для подачі у вигляді пюре або додають в дитячу кашу.

Приготувати кашу або пюре гарбуза, спосіб досить простий. Вибирайте гарбуз якісний і не деформований. Далі гарбуз очистіть від шкірки, промийте і наріжте кубиками. Після цього гарбуз відваріть або запаріть до м’якості, потім вийміть і процідіть.

Наступний крок — розім’яти гарбуз блендер і додавання суміші або грудного молока. Подавайте таку гарбузову кашу на перекус для малюка.

З огляду на численні переваги гарбуза для немовлят, немає нічого поганого в тому, щоб додати цей фрукт у щоденне меню вашої дитини. Однак потрібно бути обережним, якщо у вашої дитини в анамнезі алергія.

Хоча рідко, у немовлят може виникнути алергія після вживання гарбуза. Якщо ваш малюк здається вередливим, у нього свербіж, на шкірі з’являється висип, нудота і блювота після вживання гарбуза, слід негайно звернутися до педіатра.