pictopub.com

Лютеїн є типом каротиноїдного вітаміну, який, як вважають, корисний для лікування станів дефіциту лютеїну, підтримки здоров’я очей та запобігання дегенерації жовтої плями (AMD). або катаракта.

Лютеїн – це органічний пігмент, який міститься в кількох типах харчових продуктів, таких як шпинат, брокколі, кукурудза, виноград, апельсини, ківі або яєчні жовтки. Сполуки Сполуки, які мають антиоксидантні властивості, можуть належним чином засвоюватися організмом, якщо їх споживати разом із їжею з високим вмістом жиру.

У людей лютеїн діє як кольоровий пігмент в людському оці (макулі та сітківці), який функціонує для фільтрації світла та захисту тканин ока від пошкодження сонцем.

Торгова марка лютеїну: Blackmores Lutein-Vision, Nutrilite Blackberry з лютеїном, GNC Herbal Plus, екстракт чорниці, лютеїн і зеаксантин, GNC Natural Brand Lutein

Що таке лютеїн

Попередження перед прийомом лютеїну

Перед застосуванням лютеїну необхідно звернути увагу на кілька речей, а саме:

• Не приймайте лютеїн, якщо у вас алергія на цю добавку.
• Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати лютеїн, якщо ви страждаєте на кістозний фіброз. Стражницякістозний фіброз може бути не в змозі належним чином поглинати каротиноїди з їжі і мати низький рівень лютеїну в крові. Цей стан також вплине на здатність організму засвоювати лютеїн з добавки.
• Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати лютеїн, якщо у вас або зараз ви страждаєте на рак шкіри. Є побоювання, що високий рівень лютеїну в крові підвищить ризик раку шкіри.
• Повідомте лікаря, якщо ви приймаєте певні ліки, харчові добавки або продукти рослинного походження.
• Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникла алергічна реакція або передозування після прийому лютеїну.

Дозування і правила застосування лютеїну

Немає точного показника адекватності харчування (RDA) для споживання лютеїну. Лютеїн часто міститься в полівітамінних продуктах разом з іншими вітамінами. Нижче наведені, як правило, рекомендовані дози для лютеїну на основі їх передбачуваного використання:

• Мета: Запобігати вікова макулярна дегенерація (AMD)

  Доза становить 6-12 мг на добу.

• Мета: Знімає симптоми вікова макулярна дегенерація (AMD)

  Доза становить 10-20 мг на добу.

• Мета: Профілактика катаракти

  Доза становить 6-12 мг на добу.

• Мета: Знімає симптоми катаракти

  Доза становить 15 мг 3 рази на тиждень.

Як правильно вживати лютеїн

Обов’язково прочитайте інформацію на етикетці упаковки, перш ніж приймати цю добавку. Якщо у вас є певні проблеми зі здоров’ям або ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати лютеїн або вітамінні добавки, які містять лютеїн.

Вітамінно-мінеральні добавки вживаються для доповнення потреб організму у вітамінах і мінералах, особливо коли надходження вітамінів і мінералів з їжею не може задовольнити потреби організму.

Майте на увазі, що добавки використовуються лише як доповнення до харчових потреб організму, а не як заміна поживних речовин з їжі.

Зберігайте добавки лютеїну при кімнатній температурі та в закритому контейнері, щоб уникнути впливу сонця, і в недоступному для дітей місці.

Взаємодія лютеїну з іншими препаратами

Нижче наведено деякі взаємодії, які можуть виникнути при прийомі лютеїну з іншими добавками, рослинними продуктами або харчовими продуктами:

• Знижує ефективність і кількість вітаміну Е, що засвоюється організмом
• Знижує кількість лютеїну, що поглинається організмом при прийомі з бета-каротином

Побічні ефекти і небезпеки лютеїну

При прийомі відповідно до рекомендованої дозування, добавки лютеїну зазвичай не викликають побічних ефектів. Лютеїнові добавки все ще безпечні для використання в дозі 20 мг на добу. Якщо лютеїн споживається в надлишку, ваша шкіра може злегка жовтіти.

Обов’язково прочитайте і зверніть увагу на інгредієнти, що входять до складу кожного препарату. Не приймайте одночасно більше однієї добавки, що містить лютеїн, щоб уникнути передозування.