pictopub.com

Про жінок, які мають менструацію, ходить багато міфів. Одна з них – заборона мити волосся або шампунь під час місячних гостей. Отже, чи правда, що не можна мити голову під час місячних?

Миття шампунем – це форма догляду за волоссям, яку слід проводити регулярно. Крім того, що шампунь корисний для видалення бруду та жиру на шкірі голови, шампунь також може запобігти зростанню грибків і бактерій, які легше рости на жирній шкірі голови.

Мити волосся під час місячних можна

Хоча мета миття голови дуже корисна для здоров’я і підтримки зовнішнього вигляду, не так багато жінок вважають, що миття волосся або миття шампунем під час менструації може бути шкідливим для здоров’я.

Деякі з них вважають, що під час менструації пори на шкірі голови широко розкриваються, тому миття голови в цей час може викликати головний біль. Інші думають, що миття шампунем під час менструації може збільшити витікання менструальної крові або, навпаки, пригнічувати кровотік.

Насправді, це припущення є міфом, якому не потрібно вірити. До цих пір немає досліджень або тематичних досліджень, які б повідомляли про небезпеку миття голови під час менструації.

Насправді мити волосся під час місячних потрібно частіше, ніж зазвичай. Це пов’язано з тим, що під час місячних посилиться вироблення шкірного сала або жиру на шкірі голови. Тому під час менструації ви можете відчути, що ваше волосся легше кульгає, ніж коли у вас немає менструації.

Уявіть, якщо ви не миєте голову під час менструації, хоча зазвичай менструація триває 2-7 днів. Масло на шкірі голови може накопичуватися і викликати запалення. В результаті ви можете відчувати свербіж шкіри голови, лупу і неприємний запах у волоссі.

Крім того, що не можна мити волосся, існує також міф, що під час місячних жінкам заборонено приймати ванну. Ця заборона є абсолютно необґрунтованою і її не потрібно дотримуватися, так. Насправді, душ під час менструації, особливо з використанням теплої води, може допомогти полегшити спазми шлунка та покращити кровообіг.

Поради щодо підтримання чистоти під час менструації

Підтримка чистоти насправді повинна бути покращена під час менструації. Для цього ви можете дотримуватися кількох порад, зокрема:

• Використовуйте прокладки і змінюйте їх кожні 3 або 5 годин.
• Якщо ви використовуєте одноразові гігієнічні серветки, загорніть використані гігієнічні прокладки в поліетиленовий або паперовий пакет, а потім викиньте їх у смітник.
• Коли ви використовуєте менструальна чаша або менструальна прокладка які можна використовувати повторно, ретельно вимийте з милом і висушіть на сонці для висихання перед повторним використанням.
• Регулярно купайтеся 2 рази на день.
• Вимийте волосся або вимийте шампунем, якщо ваше волосся стає млявим.
• Очищайте область піхви після сечовипускання, дефекації або під час зміни гігієнічних прокладок. Переконайтеся, що ви надаєте перевагу промиванню піхви над анусом, а не навпаки.
• Не забувайте мити руки з милом, поки вони не стануть чистими після кожного душу та перед наступною діяльністю.

Знаючи наведену вище інформацію, тепер вам не потрібно соромитися приймати душ або мити волосся під час місячних, чи не так? У вас місячні чи ні, але ви все одно повинні дотримуватися особистої гігієни, щоб ви були захищені від різних захворювань.

Якщо у вас все ще залишилися питання щодо менструації або гігієни тіла під час менструації, не соромтеся запитати свого лікаря. Ви можете отримати пряму консультацію через чат з лікарями в додатку ALODOKTER.