pictopub.com

Якщо ви любитель чайних напоїв, обов’язково спробуйте чай пуер. Крім характерного смаку та неповторного аромату, цей чай, як відомо, має ряд переваг для здоров’я. Давай, дізнайтеся про різні переваги чаю пуер у цій статті.

Чай пуер або чай пуер виготовлені з рослин Camellia sinensis. Ця рослина є однією і тією ж рослиною для приготування зеленого чаю, чорного чаю та чаю улун. Однак те, що відрізняє чай пуер від інших видів чаю, це процес його приготування.

Чай пуер виготовляється шляхом тривалого процесу ферментації, який може тривати від років до десятиліть. Чим довше чай ферментується, тим краще він буде на смак. Однак цей чай зазвичай має злегка різкий запах через грибки та корисні бактерії, присутні в процесі ферментації.

Ось переваги чаю пу-ер для здоров’я

Чай пуер містить різноманітні важливі поживні речовини, необхідні організму. Насправді, цей трав’яний чай також використовується як традиційна медицина в Китаї протягом тривалого часу.

Нижче наведено переваги чаю пуер для здоров’я, які ви можете отримати:

1. Допомагають схуднути

Чай пуер - це ферментований напій, який містить багато пробіотиків. Відомо, що споживання пробіотиків підтримує здорову травну систему, що потім впливає на стабільність цукру в крові.

Стабільний рівень цукру в крові може зробити вашу реакцію голоду та апетит більш контрольованою. Таким чином, бажання переїсти або перекусити можна приглушити, і ваша вага поступово зменшиться.

2. Зниження рівня поганого холестерину

Дослідження стверджує, що поживні речовини, які містяться в чаї пуер, можуть зменшити поглинання поганого холестерину з їжі, яку ви споживаєте. Таким чином, рівень холестерину в крові підтримується, і ви краще захищені від багатьох захворювань, включаючи ішемічну хворобу серця або інсульт.

3. Поліпшити метаболічний синдром

Метаболічний синдром – це сукупність розладів здоров’я, що складаються з високого кров’яного тиску, надлишкового накопичення жиру в животі, дисліпідемії (високого рівня холестерину) та високого рівня цукру в крові. Цей стан може стати початком багатьох видів небезпечних захворювань, таких як цукровий діабет та інсульт.

На основі кількох досліджень, чай пуер може допомогти знизити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і цукру в крові. Крім того, цей чай також корисний для схуднення. Ці властивості, безумовно, можуть допомогти усунути проблеми, які виникають при метаболічному синдромі.

4. Підтримуйте здоров’я серця

Регулярне вживання чаю пуер може допомогти підтримувати здоров’я печінки та покращувати функцію печінки, яка порушена через жирову дистрофію печінки. У дослідженні також зазначено, що цей трав’яний чай може запобігти пошкодженню печінки, викликаному хіміотерапевтичними препаратами, такими як цисплатин.

5. Пригнічують ріст ракових клітин

Вважається, що чай пуер здатний запобігти росту ракових клітин в організмі, особливо раку молочної залози, раку ротової порожнини та раку товстої кишки. Однак цей трав’яний чай досі не можна використовувати для лікування раку.

Це різні переваги чаю пуер, які ви можете отримати. Майте на увазі, що дослідження цих переваг усе ще обмежені тваринами або лабораторними експериментами, тому для підтвердження цього необхідні додаткові дослідження.

Ви все ще можете вживати чай пуер, як і звичайний чай, щоб покращити своє здоров’я. Ви також можете додати цукор, молоко або вершки в порцію чаю пуер, щоб додати аромат. Однак обмежте споживання чаю пуер не більше ніж 3 чашками або 700 мл на день.

Цей чай містить багато кофеїну. Якщо вживати занадто багато, побічні ефекти, які можуть з’явитися, включають безсоння, запаморочення, тремтіння, надмірне сечовипускання, діарею та зневоднення.

Якщо ви хочете пити чай пуер, але приймаєте певні ліки, такі як антибіотики, серцеві ліки або ліки від астми, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем. Є побоювання, що виникнуть лікарські взаємодії, які насправді можуть мати негативний вплив на ваше здоров’я.