pictopub.com

Важливо привчити дітей пити воду. Причина в тому, що вода є одним з продуктів харчування, необхідних дитячому організму. Якщо вашому малюкові важко пити воду, заспокойтеся, є кілька способів, щоб він звик до неї.

Для нормальної роботи організму необхідно отримувати достатню кількість рідини. Якщо організм дітей зневоднений, у них високий ризик зневоднення. Щоб запобігти цьому стану, зробіть питну воду корисною звичкою для дітей з раннього віку.

Кількість води у дітей

Привчати дитину пити воду можна з 6 місяців. Добова потреба кожної дитини в рідині може відрізнятися в залежності від її зросту і ваги, віку, статі, рівня фізичної активності та погоди.

Проте в цілому кількість рідини, необхідної для дітей, за даними Індонезійської асоціації педіатрів, така:

• 800 мілілітрів (мл) або приблизно 2-3 склянки для дітей 7-12 місяців
• 1,3 л або близько 5 склянок для дітей 1-3 років
• 1,7 літра або приблизно 6–7 чашок для дітей 4–8 років
• 2,1–2,4 л або 8–10 склянок для дітей 9–13 років
• 2,3–3,3 л або приблизно 9–13 чашок для дітей старше 14 років

Розмір склянки, використаний в описі вище, становить склянку зірки або приблизно 200 мл.

Як привчити дітей пити воду

Щоб змусити малюка пити воду, ви можете зробити кілька способів, зокрема:

1. Надайте поїлку, яка подобається дитині

Щоб ваш малюк зацікавився питною водою, ви можете подарувати йому пляшку або склянку з мультяшним героєм або його улюбленим предметом. Крім того, ви також повинні переконатися, що вибране вами начиння для пиття не містить BPA, так.

Таким чином, ваш малюк зможе пити із задоволенням, залишаючись у безпеці та здоров’ї.

2. Додати кубики льоду або нарізані фрукти

Додавання кубиків льоду з унікальними формами, такими як зірочки, сонце, серця або квіти, у склянку або пляшку з водою може бути дуже веселим для дітей. Таким чином, діти стають більш захопленими пити воду.

Щоб додати кольору і трохи смаку, ви також можете покласти в пляшку скибочки улюблених фруктів вашої дитини, наприклад, полуниці, чорниці, огірок, м’ята або вишня.

3. Розмістіть пляшку для пиття в межах легкої досяжності

Мами можуть почати звикати до питної води Маленького, поставивши пляшку або склянку в легкодоступне для Малюка місце.

Не забувайте завжди приносити свого малюка випити, коли виводите його на заняття, добре? Ви можете вибрати практичну пляшку, яка не проливається легко.

4. Обмежте вибір напоїв вашої дитини

Якщо вода є єдиним доступним напоєм, діти, швидше за все, будуть пити її, і це може стати щоденною звичкою. Тому ви повинні позбутися всіх солодких і газованих напоїв вдома і зробити воду єдиним вибором для пиття вашої дитини.

5. Будьте взірцем для дітей

Важливо пам’ятати, що ви повинні бути хорошим прикладом для своєї дитини. Покажіть воду, яку п’є мати перед Малим. Чим частіше ваш малюк бачить, що ви це робите, тим більша ймовірність, що він зробить те ж саме.

Це різні поради, як звикнути вашу дитину до питної води, яку ви можете застосовувати. Якщо у вас все ще виникають проблеми з тим, щоб малюк пив воду, або у нього з’являються симптоми зневоднення, такі як запаморочення, нудота, головний біль, темно-жовта сеча, сухість губ, не зволікайте з консультацією до педіатра.

На додаток до води, ви можете поповнити потреби вашої дитини в рідині за допомогою фруктів або овочів, які містять багато води, таких як огірки, кавуни, селера, листя салату, помідори та полуниця.