pictopub.com

Рис є джерелом енергії та вуглеводів для всіх, у тому числі для дітей. Однак не мало дітей, які не люблять рис, ти знаєш. Цього достатньо, щоб у мам запаморочилася голова. Тоді як бути з дітьми, які не люблять рис?

В Індонезії рис є основним продуктом харчування, який зазвичай споживають щодня. Поняття «ви дійсно не їли, якщо ви не їли рису» врізалося в свідомість багатьох індонезійців. Як наслідок, багато батьків хвилюються, коли їхні діти не люблять їсти рис.

Поради, як подолати, як діти не люблять рис

Рис містить вуглеводи і клітковину. Отже, крім того, що рис є джерелом енергії, він також корисний для здоров’я травлення. Крім того, рис також містить різні вітаміни і мінерали, такі як вітаміни В1 і В6, магній, фосфор, селен і марганець, які корисні для здоров’я організму.

Хоча в ньому є важливі поживні речовини, необхідні дітям, не всі діти радіють, коли їм доводиться їсти рис. Однак це не означає, що ваша дитина дійсно не любить рис. ти знаєш, це могло бути тому, що йому було нудно.

заразТому з дітьми, які не люблять рис, можна спробувати скористатися деякими з наступних порад:

Варіації обробки рису

Коли вашому малюкові подають рис, а потім він відмовляється, не поспішайте вважати, що він не любить рис, правда, Булочка. Можливо, Малому просто набрид рис, який дала мати.

Якщо це так, ви повинні бути більш різноманітними при обробці рису, наприклад, зробити рис удук або жовтий рис. Ви також можете використовувати інші натуральні харчові барвники для фарбування рису, наприклад, буряковий сік для червоного і жовток для жовтого.

Крім того, Мама може сформувати з рису кульки або різні милі фігури, щоб він пробудив у Малого бажання його з’їсти.

Додайте аромат

Оригінальний смак рису, як правило, м’який. Щоб підвищити у малюка апетит до рису, ви також можете ти знаєш, додаючи рису смаку, наприклад, замінивши воду для варіння рису бульйоном або кокосовим молоком.

Крім того, якщо ви хочете додати рису запашного аромату, ви можете додати трохи соку лайма або додати листя пандана і часник під час приготування рису.

Створіть приємну обідню атмосферу

Важливо створити приємну обідню атмосферу. Не робіть час їжі моментом суперечки між мамою і дитиною, добре?

Перш ніж давати малюкові рис, зверніть увагу на те, чи дійсно він голодний чи ні. Якщо ви не голодні, ні рису, ні будь-якого іншого меню, яке ви готуєте, вам не обов’язково торкатися цього.

Якщо ваш малюк голодний, спробуйте їсти разом з дитиною, адже хто знає, що спільна їжа може спонукати вашого малюка їсти ще більше.

Джерела вуглеводів, крім рису

Якщо ви застосували наведені вище поради, але ваша дитина все ще не хоче їсти рис, не варто сильно хвилюватися, Було. Діти не люблять рис, це не проблема, щоб бути перебільшеним, ти знаєш.

Щоб ваш малюк отримував енергію, вуглеводи та інші поживні речовини, ви можете давати йому деякі з цих продуктів:

1. Картопля

Так само, як і рис, картопля також багатий вуглеводами. Мало того, рослина, що має латинську назву Solanum tuberosum Він також зберігає інші поживні речовини, такі як клітковина, калій, вітамін С, вітамін В6 і фолієва кислота. Щоб його переробити, мама може зробити з картоплі тістечка, картоплю фрі, додати в овочевий суп або стати запеченою картоплею.

2. Кукурудза

Кукурудза – це овоч, багатий вуглеводами і може використовуватися як замінник рису. Крім того, що кукурудза є джерелом енергії та вуглеводів, вона також може бути джерелом клітковини, вітаміну С, магнію та натрію.

Солодкий смак кукурудзи також може викликати у дітей апетит до їжі. Мати може переробляти кукурудзу на кукурудзу бакван, кукурудзяний суп, сир з кукурудзяного молока та пудинг.

3. Вівсяні пластівці

Вівсяні пластівці Це тип цільного зерна, який містить багато важливих поживних речовин, починаючи від вуглеводів, клітковини, білків, корисних жирів, до різних вітамінів і мінералів, таких як вітаміни B1, B2, B3, B5, B9, кальцій, магній, фолієву кислоту, фосфор, калій, залізо і марганець.

Якщо дитина не любить рис, вівсяні пластівці може стати відмінним вибором для заміни джерела енергії та вуглеводів. Вівсяні пластівці можна переробляти в кашу з різн начинки, наприклад, свіжі фрукти, мед, горіхи або свіжі овочі, м'ясо та яйця.

4. Батат і маніока

Бульби, такі як солодка картопля і маніока, здавна вживалися як замінник рису. І солодка картопля, і маніока містять вуглеводи, клітковину та білок, тому вони можуть бути гарною заміною рису. Ви можете подавати солодку картоплю та маніоку дитині, відварюючи, готуючи на пару або запікаючи.

Діти важко їдять і не люблять рис, що може викликати запаморочення у батьків. Однак не дозволяйте цій проблемі змусити вас дозволяти дитині їсти ту їжу, яку він хоче, але не поживну, наприклад, пончики чи чіпси, з метою «поки дитина їсть».

Матерям доводиться ламати мізки, щоб знайти способи задовольнити потреби дитини в харчуванні, навіть якщо він не хоче їсти рис. Пам’ятайте, не змушуйте дитину їсти, тому що це може травмувати її і змусити її більше не хотіти їсти.

Будьте терплячими. Розумний, як же так, якщо дитина любить перебірливу їжу. Це тому, що він хоче досліджувати своє відчуття смаку, щоб спробувати різні смаки в їжі.

Якщо дитина не тільки не любить рис, а й постійно відмовляється від інших продуктів, особливо якщо вага не збільшується або навіть зменшується, тоді мама вживає заходів. Негайно зверніться до лікаря для призначення правильного лікування.