pictopub.com

На рівень сечової кислоти в крові дуже впливає їжа, яку ми їмо. Тим часом надлишок сечової кислоти може мати негативний вплив на здоров’я організму. Тому визначте, які продукти викликають подагру, щоб бути більш обережними у виборі продуктів, які ви хочете їсти.

Сечова кислота природним чином виробляється організмом, коли він розщеплює пурини, що містяться в нашій їжі. Рівень пуринів у їжі різний, деякі високі, а інші низькі. тепер, чим більше споживається продуктів з високим вмістом пуринів, тим більше рівнів сечової кислоти виробляється організмом.

Будьтескільки продуктів викликає підвищену сечову кислоту

Нижче наведено продукти, які викликають подагру, яких слід уникати, щоб рівень сечової кислоти в крові не підвищився:

1. Морепродукти

Хоча морепродукти мають багато переваг для організму, хворим на подагру рекомендується уникати споживання морепродуктів, які містять багато пуринів. Деякі з них включають молюсків, анчоуси, сардини, тунець, устриці, креветки, омари або краби.

Якщо ви хочете їсти морепродукти, багаті поживними речовинами, але з низьким вмістом пуринів, лосось — правильний вибір.

2. Червоне м'ясо

Червоне м’ясо, таке як яловичина, свинина та баранина, справді містить багато білка, але це м’ясо класифікується як продукти, що викликають подагру, через високий рівень пуринів.

Якщо ви хочете підтримувати рівень сечової кислоти в крові, ви можете замінити джерело білка у вашому раціоні джерелами білка з курки або рослини, такими як соєві боби в темпе і тофу.

3. Птиця

М’ясо птиці, таке як курка та качка, як правило, безпечне для хворих на подагру. У той же час рівень пуринів в індичках і гусаках відносно високий, тому хворим на подагру необхідно обмежити їх споживання.

4. Субпродукти

Субпродукти, такі як яловича печінка, яловичий мозок і курячі кишки, також є одними з продуктів, що викликають подагру, яких слід уникати. Це тому, що субпродукти мають дуже високий рівень пуринів і можуть викликати напади подагри гострий при споживанні пацієнтами, які тривалий час страждають подагрою.

5. Солодкі напої

Солодкі напої, такі як газовані та упаковані напої, можуть підвищити рівень сечової кислоти в крові. Більшість цих напоїв містять фруктозу, яка може стимулювати вироблення організмом більшої кількості сечової кислоти.

Крім того, алкогольні напої, особливо пиво, також можуть підвищити рівень сечової кислоти в організмі. Крім того, що пиво містить багато пуринів, воно також ускладнює виведення сечової кислоти з крові.

Крім перерахованих вище продуктів, є також кілька інших продуктів, що спричиняють подагру, які необхідно обмежити у хворих на подагру, а саме молочні продукти з високим вмістом жиру, такі як морозиво, молоко та сир.

Надлишок сечової кислоти в крові може протікати безсимптомно. Однак цей стан може спровокувати подагру або подагру подагри, а саме артрит, спричинений накопиченням кристалів сечової кислоти. Крім того, надлишок сечової кислоти також може накопичуватися і утворювати камені в нирках.

У людей з тривалою подагрою підвищення рівня сечової кислоти в крові через вживання продуктів, що викликають подагру, може викликати гострі напади, що характеризуються сильним болем. Цей стан може бути настільки тривожним, що хворий не може заснути.

Тому споживання продуктів, що викликають подагру, необхідно обмежити, особливо для людей, у яких уже є високий рівень сечової кислоти. Якщо ви раніше хворіли подагрою, регулярно перевіряйте рівень сечової кислоти у лікаря.

Крім того, щодня їжте продукти, багаті клітковиною і відповідають вашим потребам у рідині, принаймні 8-10 склянок. Не забувайте регулярно займатися фізичними вправами, щоб підтримувати ідеальну вагу тіла.

Якщо ви часто їсте продукти, що викликають подагру, і відчуваєте симптоми подагри, або, можливо подагри У вас все частіше виникають рецидиви, вам необхідно звернутися до лікаря. Якщо результати дослідження рівня сечової кислоти високі, лікар призначить препарати, що знижують рівень сечової кислоти, і відкоригує дієту.