pictopub.com

Гаряче при вагітності зазвичай з'являється в другому і третьому триместрі вагітності. Ця скарга може продовжувати вагітність до народження дитини і вступу в період грудного вигодовування. Отже, що це викликає і як це виправити?

Часто відчуття жару і пітливість є скаргою, з якою відчувають багато вагітних жінок. Не тільки вдень або в спекотну погоду вагітні можуть навіть відчувати жару і пітніти вночі або коли температура повітря не надто спекотна.

Причини, через які вагітні жінки часто відчувають жар під час вагітності

Гаряче під час вагітності - це нормальний стан. Це відбувається через зміни в організмі вагітної жінки під час вагітності. Нижче наведено деякі з речей, які можуть викликати у вагітних жінок часто гаряче:

1. Зміни рівня гормонів

Під час вагітності рівень естрогену може коливатися. Зміни гормонів вагітності можуть викликати у вагітної жінки деякі скарги, такі як: Ранкова хвороба і підвищення температури тіла. При підвищенні температури тіла вагітні жінки відчувають жар і сильно потіють.

2. Посилення кровотоку

Під час вагітності кількість крові в організмі жінки збільшується до більш ніж 50% часу до вагітності. Коли кількість крові збільшується, приплив крові по всьому тілу посилиться. Це може змусити вагітних жінок відчувати себе спекотніше і легше потіти.

3. Підвищити обмін речовин в організмі

Коли плід росте, обмін речовин вагітної жінки буде посилюватися, щоб підтримувати ріст і розвиток плода в утробі матері. Через посилення обміну речовин у вагітних також підвищиться температура тіла, і тіло буде більше потіти.

4. Покращення працездатності та частоти серцевих скорочень

Під час вагітності серце вагітної жінки качає кров сильніше, ніж зазвичай, тому серцебиття також прискорюється. Такий стан може посилити обмін речовин в організмі і викликати відчуття задухи і жару.

Крім того, стан зростаючого плода і збільшення маси тіла протягом третього триместру роблять вагітних жінок легше гарячими і пітливими.

Поради щодо подолання гарячих проблем під час вагітності

Крім того, що вагітним жінкам стає незручно, часто жарко і сильне потовиділення під час вагітності можуть спричинити зневоднення, слабкість, запаморочення та непритомність. Тепло, яке відчувають вагітні жінки, також може відчути плід в утробі матері і навіть може викликати у плода стрес.

Тому не варто недооцінювати гаряче під час вагітності. Щоб запобігти і подолати скарги на спеку під час вагітності, вагітні жінки можуть вживати наступних заходів:

1. Носіть зручний одяг

Під час вагітності вагітним рекомендується носити вільний і бавовняний одяг, щоб він легко вбирав піт. Так само і з простирадлами та ковдрами, якими користуються вагітні жінки. Вибирайте м’які та зручні матеріали, щоб вагітним не було жарко під час сну.

2. Достатня кількість питної води потребує щодня

Вагітним жінкам рекомендується випивати не менше 6-8 склянок води на день або більше в спекотну погоду. Вирушаючи на вулицю, озбройтеся пляшкою холодної води і регулярно пийте її, не чекаючи настання спраги.

3. Вживання продуктів і напоїв, здатних освіжити організм

Щоб організм був зволоженим, їжте продукти, які містять багато води, наприклад, фрукти та овочі. Вагітні жінки також можуть їсти корисні закуски, такі як фруктовий сік або холодний йогурт.

4. Обмежте споживання кофеїну

Вживання чаю або кави під час вагітності може підвищити артеріальний тиск і температуру тіла. Тому обмежте споживання напоїв з кофеїном, наприклад, чаю або кави. Вагітним жінкам краще пити холодну воду, свіжовичавлений фруктовий сік або смузі коли відчувається спрага.

5. Спробуйте плавати регулярно

Плавання може бути варіантом для вагітних жінок, щоб зняти спеку. Мало того, що плавання також може зробити вагітних жінок більш розслабленими і запобігти стресам, а також полегшити інші скарги під час вагітності, такі як біль у спині та набряки ніг.

Крім того, вагітні жінки також можуть використовувати вентилятор або кондиціонер (AC), щоб у кімнаті чи кімнаті було прохолодніше. Вагітним можна також прийняти ванну з прохолодною водою або просто витерти тіло вологим рушником, щоб швидко охолодити тіло.

Якщо вагітні жінки хочуть подорожувати за межі будинку, візьміть з собою вентилятор або пляшку спрей Містить холодну воду для освіження обличчя. По можливості уникайте тривалий час прямих сонячних променів.

В основному, жарко під час вагітності — це нормальний стан, і турбуватися нема про що. Але якщо спека у вагітної супроводжується іншими симптомами, такими як лихоманка, діарея, блювота, слабкість, болі в м’язах, то бажано негайно звернутися до гінеколога для лікування.