pictopub.com

Мати струнке тіло часто є мрією жінки. Однак, Не допускайте невірного кроку, приймаючи різноманітні екстремальні дієти, які насправді ризикують порушити ваше здоров’я.

Один із способів, який можна зробити, щоб позбутися зайвого жиру в організмі і отримати худне тіло, - це дотримуватися дієти або дієти. Існує багато типів дієт, які можна зробити, наприклад дієта з майонезом, кето-дієта, палео-дієта та інші. Але не варто недбало вибирати вид дієти. Тому що неправильне харчування насправді погано вплине на ваше здоров’я.

Екстремальні дієти, яких слід уникати

Щоб ваша дієта була безпечною і не викликала проблем зі здоров’ям у майбутньому, слід уникати наступних видів екстремальних дієт:

Дієта від солітера

Ця дієта досить екстремальна, оскільки здійснюється шляхом ковтання яєць ціп’яків. Потім стрічковим хробакам дають вилупитися і вирости, щоб поїсти їжу в кишечнику господаря. Після схуднення від глистів можна вивести за допомогою дегельмінтизації.

Слід уникати цієї дієти, оскільки яйця стрічкових черв’яків можуть переміщатися в інші частини тіла, викликаючи проблеми, які можуть бути небезпечними для життя. Наприклад, якщо стрічковий черв’як проникає в мозок, ви можете відчувати головний біль, сплутаність свідомості, судоми і навіть смерть.

Капустяна дієта

Люди, які дотримуються капустяної дієти, вважають, що, вживаючи щи на сніданок, обід і вечерю протягом тижня, можна скинути близько 4,5 кг. Капустяний суп їдять щодня з деякими овочами і фруктами, 4-8 склянками води і полівітамінами.

Дієта на капустяних супах може змусити вас швидко схуднути, але це шкідливо і небезпечно. Немає експертів зі здоров’я, які підтримують цю екстремальну дієту. Якщо ви це зробите, ви не обов’язково схуднете. Що станеться, так це те, що ви відчуєте сильний голод.

Дієта 500 калорій

Як випливає з назви, ця екстремальна дієта дозволяє своїм прихильникам з’їдати лише 500 калорій на день. Цей метод є досить екстремальним, оскільки вимагає від вас зменшити кількість їжі, яку ви споживаєте щодня.

Цей вид екстремальної дієти зазвичай призначений для тих, хто страждає ожирінням і не може схуднути після спроби різних типів дієт. Однак ця екстремальна дієта вимагає медичного контролю через ризик спричинити нестачу вітамінів і мінералів в організмі.

Очисна дієта або лимонна детокс дієта

Цей тип екстремальної дієти забороняє вживати тверду їжу або алкоголь, дозволяється вживати лише три види напоїв, а саме лимонну воду, солону воду та трав’яний проносний чай. Зазвичай такий тип дієти проводиться протягом 10 днів. Мета цієї лимонної дієти – схуднути, очистити травну систему, зробити організм більш свіжим і здоровим.

Однак ця екстремальна дієта призводить до того, що організму не вистачає багатьох важливих поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали, білки, вуглеводи, жири та клітковина. Ця дієта також ризикує викликати запаморочення, головний біль, діарею та нудоту. Немає жодних наукових доказів того, що ця дієта може фактично виводити токсини з організму.

Це нормально, щоб схуднути, особливо для того, щоб підтягнути тіло. Однак не дозволяйте цьому бажанню змусити вас нехтувати власним здоров’ям, наприклад, сідати на екстремальну дієту. Зверніться за порадою до лікаря або дієтолога, щоб визначити дієту, яка відповідає вашому стану організму. Можна спробувати природну дієту без ліків або спробувати способи схуднути відповідно до віку.