pictopub.com

Робити багато речей, щоб зробити свого партнера щасливим, насправді природно, як же так. Однак якщо ви пожертвували багатьма, але так і не отримали те, на що заслуговували, можливо, ви потрапили в пастку залежні стосунки. Ці стосунки є нездоровими і їх потрібно негайно виправити.

Співзалежні відносини Це термін, що описує відносини, в яких одна сторона завжди жертвує своїми власними бажаннями і потребами, щоб догодити іншій. У цих відносинах кожне прийняте рішення приймається не за власним бажанням, а залежить від схвалення іншої сторони.

Розпізнавати знаки Співзалежні відносини

Співзалежні відносини часто зустрічається у пар, які обидва є наркозалежними. Однак деякі дослідження стверджують, що залежні стосунки це часто трапляється у людей, які перенесли травму в дитинстві або відчували, що батьки нехтують.

Ці люди взагалі виростуть людьми, які звикли «випрошувати» любов у людей, яким важко догодити. Згодом ця звичка була перенесена на їхні особисті стосунки у доросле життя.

Такі стосунки можуть змусити людину відчувати себе нікчемною. Однак не тільки це. Cнезалежні відносини також може змусити людину втратити зв’язок з іншими людьми і втратити зв’язок привиди, найчастіше з родиною чи друзями.

Якщо хтось не діє негайно або йде співзалежний у стосунках, цей стан може викликати у нього розлади психічного здоров’я, такі як тривога, стрес, депресія. Тому важливо усвідомити, що ми перебуваємо в цих нездорових стосунках.

Якщо ви в залежні стосункиЄ кілька характеристик, які ви можете відчути в собі, а саме:

• Труднощі з прийняттям рішень у стосунках.
• Більше погоджуйтеся з рішенням партнера і ігноруйте власні думки і бажання.
• Готовність робити все, включно з тим, що шкодить собі, щоб не залишити партнера.
• Труднощі з вираженням почуттів через страх образити свого партнера або страх розсердитися на свого партнера.
• Труднощі в спілкуванні з партнером.
• Мати почуття відповідальності за дії, які повністю виконує партнер.
• Відчути щастя свого партнера є пріоритетом, навіть більше, ніж власне.
• Почуття провини за те, що на перше місце поставили власні бажання.
• Ви відчуваєте, що ваш партнер несправедливо і недоброзичливо ставиться до вас, але все одно не можете його покинути, тому що він переживає, що не може жити без вас.

ремонт Співзалежні відносини цим способом

Розрив з партнером - не єдиний вихід з цього залежні стосунки. Щоб відносини, в яких ви живете, стали здоровішими і позитивно вплинули на вас обох, використовуйте наступні методи:

• Встановіть межі щодо речей, які можна вирішити разом або вирішити тільки самі.
• Навчіться бути впевненим і впевненим у кожному прийнятому рішенні.
• Будьте тверді у відмові, якщо вам не зручно робити те, що хоче ваш партнер.
• Підтримуйте свого партнера, але в здорових межах, не жертвуючи для нього всім своїм часом і думками.
• Проводьте багато часу з родиною та друзями, які вас підтримують і цінують.
• Збільште заняття, корисні для покращення ваших здібностей, наприклад, заняття хобі або навчання.
• Завжди дбайте про своє здоров’я, споживаючи здорову їжу, регулярні фізичні вправи та достатньо відпочивайте.
• Припиніть думати про себе негативно.

У здорових стосунках в ідеалі кожен дарує одне одному щастя. Однак, якщо тільки одна людина намагається ігнорувати власні почуття, відносини потрібно негайно налагодити, щоб вони не мали негативного впливу на психічне та фізичне здоров’я.

Пам’ятайте, що ви так само цінні, як і ваш партнер, і ви заслуговуєте на те, щоб контролювати своє життя. Стати «жертвою» в залежні стосунки часто тісно пов'язані з низькою впевненістю в собі. Тому ви повинні навчитися поважати себе, так.

Зрозуміло, це може бути важко для вас. Однак можна працювати над цим, як же так. Є багато допомоги, яку ви можете обійти. Насправді, не соромтеся звернутися за порадою до психолога, щоб ви і ваш партнер могли негайно вийти з цих нездорових відносин.