pictopub.com

Це відрізняється від того, що було зроблено досі, Виявляється, що занадто довго лежати на спині не обов’язково добре для підтримки гладкого процесу пологів. За кця арена, cobaNS різні посади інше тіло для допомога при пологах ходити плавно.

Процес пологів може викликати дискомфорт, особливо при появі хворобливих сутичок або болю в спині. На щастя, це можна подолати, змінивши положення тіла. ти знаєш! Правильне положення також може допомогти вам легше вивести дитину у світ.

5 позицій для допомоги при пологах

Нижче наведено кілька позицій, які допоможуть під час пологів, які ви можете спробувати, починаючи від скорочень до очікування часу для поштовху:

1. Стоячи або ходячи

Коли ви відчуваєте ознаки бажання народити, ви можете подумати, що найкраще, що може зробити вас комфортним, — це лежати в ліжку.

Однак ця думка помилкова. Дозволяючи своєму тілу встати прямо, ви можете бути сильнішими, щоб впоратися з хворобливими сутичками і краще підготуватися до пологів.

Згідно з дослідженнями, час пологів також може бути швидшим, якщо ви стояти або ходите. Якщо під час стояння або ходьби у вас виникають сутички, ви можете притулитися до тіла партнера або обійняти його. Виконуючи цю позицію, ви можете попросити партнера м’яко помасажувати вашу спину.

2. Мповзати

Ви можете виконувати цю позу на ліжку або на підлозі з килимком. Поза повзання, але все ще в цьому місці, має кілька переваг, а саме полегшення болю в спині, збільшення припливу кисню до дитини та розширення вашого тазу.

Якщо положення дитини в утробі не є нормальним (поперечне або тазове), це положення може допомогти повернути його в правильне положення, а саме головою вниз. Якщо ваші руки втомилися, коли ви перебуваєте в цьому положенні, ви можете опустити плечі на ліжко або матрац, а потім покласти подушку, щоб голова могла відпочити.

3. Спираючись на стілець

Ви можете сісти верхи обличчям до спинки стільця. Потім покладіть голову на кінець спинки стільця. Таке положення може зробити вашу спину комфортнішою. Ви також можете попросити свого партнера помасажувати вашу спину, перебуваючи в цьому положенні.

4. Сидіти, піднявши одну ногу

Приготуйте два стільці. На першому кріслі сядьте і розслаблено відкиньтеся на спинку. Тоді як другий стілець використовується для підтримки однієї з ваших випрямлених ніг. Розтягування та випрямлення ніг може допомогти дитині опуститися в родові шляхи.

5. Лежачи на боці

Лежачи обличчям до лівої сторони тіла, ви можете розслабитися, полегшити біль і покращити кровообіг. Не забудьте засунути подушку між колінами, щоб вам було комфортніше.

Якщо вашій дитині незручно тримати лівий бік, ви можете лягти на правий бік тіла. Це положення можна застосувати в кінці першого етапу пологів перед переходом до другого етапу, тобто поштовху.

Не всі позиції для допомоги при пологах ефективні для всіх вагітних жінок. Тому ви можете спробувати міняти різні положення і відчути на власні очі, яке положення вам зручно.

Якщо необхідно, зверніться за допомогою до акушерки або проконсультуйтеся з лікарем, щоб допомогти визначити положення тіла або інші способи, щоб ви почувалися комфортніше під час пологового процесу.