Ось як звикнути до сну дитини

Сон звичайно це час, коли тіло дитинибервідпочивай і рости. Однак примус куколка подрімати - ні правильні дії. Є кілька простих способів, як привчити малюка дрімати.

Відсутність сну протягом дня може втомити дитину і ускладнити сон вночі. Дрімота може поповнити енергію тіла вашої дитини, підтримати її ріст і розвиток, а також зберегти фізичне та психічне здоров’я. Тому багато лікарів рекомендують немовлятам достатньо подрімати протягом дня.

Дитячий сон візерунок

Схема дрімання кожного малюка неоднакова, в залежності від його віку. Новонароджені можуть просто спати від 10 до 18 годин, з яких 7-8 годин припадає на сон. Навіть якщо він прокидається, зазвичай це тому, що він голодний. Після того, як йому дали молоко, він міг знову заснути.

У цьому дуже ранньому віці ви не можете передбачити або визначити характер його сну. Тому дозвольте своєму малюкові спати відповідно до його потреб.

Тривалість сну немовлят почне зменшуватися, коли їм виповниться 1-2 місяці. Діти в цьому віці зазвичай дрімають лише 5-6 годин на день. Однак це може бути і більше.

У віці від 3 до 6 місяців тривалість сну малюка знову зменшиться. Немовлята цього віку зазвичай дрімають лише 4-5 годин на добу, але їхній сон став регулярним і передбачуваним.

Тоді у віці від 6 місяців до року діти можуть дрімати лише 2 рази на день, вранці та вдень. Загальна тривалість сну для малюків від 6 місяців до 1 року коливається в межах 3-4 годин.

Як звикнути до сну дитини

Ось кілька способів, як допомогти малюкові звикнути до сну:

Розпізнайте ознаки сонної дитини

Якщо ваша дитина почала позіхати, терти очі, хмуритися, вередувати або плакати, можливо, він починає спати. Зверніть увагу на те, в який час ваш малюк починає проявляти ці ознаки. Спостерігайте за тиждень-два.

Знаючи, коли ваш малюк сонний, вам буде легше звикнути до сну. Наприклад, якщо ваш малюк зазвичай відчуває ознаки сонливості об 11 годині, то приблизно за п’ятнадцять хвилин до цього змініть йому підгузник або дайте йому молоко, щоб він відчував себе комфортніше і легше спав.

Залишаючи його спати або брати його грати, коли він повинен дрімати, ваша дитина втомиться. Замість того, щоб змусити дитину міцно спати, втома насправді ускладнює заснути.

Навчіть дитину спати самостійно

Існує кілька способів привчити малюка спати самостійно, наприклад, коли у малюка з’являються ознаки сонливості, негайно покладіть його в ліжко. Цей метод може навчити дитину спати наодинці без супроводу або постійного носіння. З міркувань безпеки та комфорту вашого малюка подбайте про те, щоб він спав у спеціальному ліжечку.

Дитина спить в один і той же час

Будьте послідовними, коли водите дитину спати. Слідкуйте за тим, щоб його час сну був приблизно в один і той же час щодня. По можливості також переконайтеся, що тривалість сну не змінюється.

Уникайте діяльності, яка суперечить його годинам сну. Застосовуючи різні години сну щодня, дитині буде важко звикнути до сну. Тому переконайтеся, що час і тривалість сну вашої дитини однакові, навіть коли вона подорожує.

Щоб ваш малюк якісно подрімав, перед сном переконайтеся, що його шлунок наповнений. Також потрібно створити умови в спальні комфортними, прохолодними, чистими і тихими. Якщо можете, поставте свого малюка на те саме місце. Ця проста звичка полегшить сон.

Не укладайте дитину спати вдень, ближче до сну. Якщо спати в цю годину, малюкові буде важко заснути вночі.

Щоб звикнути дитину до сну, потрібні зусилля і терпіння. Не виключено, що ваш малюк відмовиться дрімати, якщо це відбувається надовго, щоб він недосипав і вередував, не зволікайте з консультацією до педіатра.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found