pictopub.com

Чи знаєте ви, що енергетичні напої не можна вживати дітям і підліткам? ДжЦі види напоїв містять речовини, які можуть викликати різні проблеми зі здоров’ям, починаючи від розладу шлунка, безсоння, судом і закінчуючи проблемами серця.

Енергетичні напої - це безалкогольні напої, які підвищують витривалість і енергію. Для здорових дорослих цей напій відносно безпечний, якщо вживати його в розумних межах або не надмірно. Але для дітей вживання енергетичних напоїв може погано позначитися на здоров’ї.

Інгредієнти в енергетичних напоях небезпечні

Більшість енергетичних напоїв - це газовані напої або газовані напої з високим вмістом кофеїну.

Кофеїн - це стимулююча речовина, яка може стимулювати мозок бути більш активним і робити людей, які вживають кофеїн, більш прокинутими та енергійними. На додаток до кофеїну, енергетичні напої також містять додаткові стимулятори, які діють як кофеїн, такі як таурин, L-карнітині гуарана.

Мало того, що він містить кофеїн та інші добавки, високий вміст цукру в енергетичних напоях також небезпечний для дітей. Високий вміст цукру в енергетичних напоях, крім того, що може дати «колективний» ефект, також може пошкодити дитячі зуби та викликати у дітей надмірну вагу (ожиріння).

Поки що не існує контрольних показників, скільки кофеїну безпечно вживати дітям. Тому більшість лікарів і експертів в галузі охорони здоров’я рекомендують обмежити або навіть уникати вживання кофеїну дітям.

Небезпека вживання енергетичних напоїв у дітей

Якщо вживати енергетичні напої занадто часто або занадто багато, енергетичні напої можуть спричинити кілька проблем зі здоров’ям у дітей, наприклад:

• головний біль.
• Розлади травлення, такі як біль у животі, діарея, нудота та блювота.
• Нервовий.
• Труднощі з концентрацією уваги.
• Труднощі зі сном або безсоння.
• Часте сечовипускання.
• Гіпертонія.
• Проблеми з серцем, такі як порушення серцевого ритму (аритмії) і серцева недостатність.
• Зневоднення.
• Судоми.
• Пошкодження органів, таких як нирки та печінка.
• Електролітні порушення.
• Важко дихати.

За низкою повідомлень, випадків смерті дітей та дорослих через вживання енергетичних напоїв було досить багато. Тому, враховуючи небезпеку, яка може виникнути, дітям не можна дозволяти занадто часто вживати енергетичні напої.

Якщо ваша дитина звикла вживати енергетичні напої, то батьки повинні допомогти дитині позбутися цієї звички. Хитрість полягає в тому, щоб звернути увагу на свій раціон, включаючи те, що діти їдять або п’ють під час перекусу.

Крім того, батьки та інші члени сім’ї можуть бути хорошим прикладом, не вживаючи енергетичні напої в присутності дітей.

Замість того, щоб давати енергетичні напої, привчайте дитину вживати корисні напої, наприклад воду, настояної води, кокосова вода, сік, несолодке молоко з низьким вмістом жиру або трав’яні чаї, такі як чай ромашка.