pictopub.com

Жінкам, які мають вагу нижче норми і хочуть планувати вагітність, доцільно спочатку збільшити масу тіла. Це пов’язано з тим, що занадто худі вагітні жінки більше схильні до ризику ускладнень вагітності.

Можна сказати, що ви занадто худий, якщо у вас індекс маси тіла (ІМТ) нижче 18,5. Початок вагітності із занадто худим тілом може нести різні ризики. Крім того, ймовірно, що під час вагітності у вас виникнуть труднощі з збільшенням маси тіла, як рекомендовано.

Ризики, які виникають, якщо ви занадто худа вагітна

Нижче наведено деякі ризики ускладнень вагітності, які можуть виникнути, якщо ви занадто худі під час вагітності:

1. Викидень

Хоча це може бути викликано різними причинами, викидень також може бути викликаний занадто худим станом тіла вагітної. Щоб зменшити цей ризик, ваш лікар може дати вам рекомендації щодо покращення вашого харчування.

2. Передчасні пологи

Вагітність із занадто худим тілом також може поставити вас під загрозу народження дитини раніше, ніж очікувалося. Вважається, що ви народили передчасно, якщо пологи відбулися до 37 тижня вагітності.

Недоношені діти дуже сприйнятливі до різних інфекцій і більше піддаються ризику розвитку різних проблем зі здоров’ям, таких як проблеми з диханням, порушення обміну речовин або кровотечі в мозку.

3. Розміри плода занадто малі

Плід отримує харчування від матері. Якщо ви вагітні в занадто худому стані, вам не вистачає харчування, особливо для малюка в утробі матері. Це може пригнічувати ріст плода, який у медицині відомий як затримка росту плода або затримка внутрішньоутробного розвитку (IUGR).

Якщо це станеться, дитина ризикує бути позбавленою кисню при народженні, а також мати низький рівень цукру в крові та густу кров через велику кількість еритроцитів. Ваша дитина також може мати більший ризик розвитку інвалідності та неврологічних розладів, і їй доведеться народжувати шляхом кесаревого розтину.

4. Діти, народжені з малою вагою

Нормальна вага дитини при народженні становить приблизно 2,5-3,5 кг. Однак, якщо ви занадто худі під час вагітності, ваша дитина може народитися з низькою вагою або менше 2,5 кг.

Давайте збільшити вашу вагу!

Щоб не бути занадто худим під час вагітності, ви можете спробувати наступні способи:

• Ніколи не пропускайте прийоми їжі, особливо сніданку.
• Якщо важко їсти відразу великі порції, можна їсти маленькими порціями 5-6 разів на день.
• Завжди майте під рукою корисні закуски, такі як сир, крекери, горіхи, сухофрукти, йогурт або морозиво, щоб їх було легко з’їсти в будь-який час.
• Намагайтеся збільшити кількість продуктів з високим вмістом корисних жирів, таких як оливкова олія, авокадо, горіхи або риба.
• Вживайте свіжі соки, такі як апельсиновий сік, сік папайї або виноградний сік.
• Додайте до страв арахісове масло, сир, масло або вершковий сир.
• Регулярні огляди у лікаря, щоб стежити за збільшенням ваги. Акушер визначить, чи є ваш стан безпечним для початку програми вагітності.

Вагітні із занадто худим станом тіла можуть завдати шкоди плоду. Тому перед плануванням вагітності спробуйте збільшити свою вагу описаними вище способами. Якщо у вас все ще виникають проблеми з набором ваги, вам слід проконсультуватися з лікарем, оскільки це може бути пов’язано з певними захворюваннями або захворюваннями.