pictopub.com

Пережити несподівану або незаплановану вагітність непросто. Однак ви все одно можете радісно зустріти свого малюка і будувати нові життєві плани.

Ти не самотній. Багато пар мають дітей, навіть якщо вони не планують вагітність. Це тому, що до менопаузи ви все ще можете завагітніти, навіть якщо ви використовуєте контрацепцію

Використання протизаплідних засобів дійсно має високий рівень ефективності у запобіганні вагітності. Проте все ще існує ризик завагітніти, якщо контрацептив використовується не за правилами. Наприклад, ви забуваєте приймати протизаплідні таблетки за розкладом, тому ваші шанси завагітніти вищі.

Принаймні, є 5 відсотків жінок, які «зачали» вагітність, навіть якщо вони користувалися контрацептивами.

Кроки, які потрібно зробити

Незапланована вагітність може статися в будь-який час, коли ви тільки починаєте повертатися на роботу з декретної відпустки, коли ваші двоє дітей ще підлітки, або навіть коли ви займаєтеся сексом вперше.

Навіть якщо вагітність «настане» раптово, у вас все одно є час підготуватися. Найголовніше – це морально підготуватися і скласти новий план відповідно до графіка присутності вашого малюка. Наведений нижче посібник може стати в нагоді:

1. Будьте чесними про свої почуття

Ця незапланована вагітність неодмінно змінить ваше життя. План життя, який ви склали, має змінитися. У цей час ви можете відчувати злість, розчарування, здивування або роздратування. Однак нехай це почуття протікає деякий час.

Щоб зняти тривогу, яку ви відчуваєте, спробуйте записати це в щоденник. Ви також можете поділитися своїми відчуттями з довіреною людиною. Прийнявши факти вагітності разом з усіма відчуттями, які можуть виникнути, вам буде легше визначитися з наступним кроком.

2. Вірте в себе

Жінки, які тривалий час планували вагітність, все ще можуть відчувати страх, особливо ті, у кого є незапланована вагітність. Тому важливо продовжувати вірити в себе і не змушувати все бути ідеальним.

3. Не думайте занадто багато про думку інших людей

Не потрібно думати про те, як відреагують інші люди, або думати про вашу несподівану вагітність. Найголовніше — думати про те, як вам і вашій дитині добре жити. Напевно багато друзів чи родичів, які не будуть засуджувати і завжди підтримають вас.

4. Уявіть собі нове життя з малюком

Уявіть, що ви живете новим життям з дитиною, яку виношуєте, будь то перша, друга чи третя дитина. Все буде не так страшно, як ви думаєте, якщо думати про позитивні речі.

5. Попросіть допомоги, якщо відчуваєте потребу

Не соромтеся звертатися за допомогою, особливо якщо ви збираєтеся бути самотнім батьком. Чим раніше ви розповіте людям про свою вагітність, наприклад, сім’ї та колегам, тим швидше вони пристосуються.

Крім того, не соромтеся звернутися за допомогою до лікаря чи психолога, щоб вам було спокійніше під час вагітності та після пологів.

6. Дізнайтеся, як виховувати дітей з великою різницею у віці

Ви тільки що народили і годуєте грудьми свою першу дитину, але виявляється, що вона знову вагітна поза планом? Ви не самотні, справді. Багато мам відчувають це і можуть добре адаптуватися. Можливо, ви зможете попросити їх поради щодо виховання двох маленьких дітей одночасно.

7. Керуйте фінансами

Незапланована вагітність неодмінно змінить ваші фінансові плани. Почнемо скорочувати зайві витрати і підрахувати витрати, необхідні для пологів і після пологів.

Запланована чи ні, кожна вагітність принесе різні зміни. Однак пам'ятайте. Вашій малечі знадобиться здорова і щаслива мама. Тому не забувайте піклуватися про себе, як фізично, так і морально. Зосередження на позитиві може допомогти вам пережити погані часи.

Вітаємо з підготовкою вашого малюка!