pictopub.com

Фрукти та овочі містять безліч важливих поживних речовин, необхідних немовлятам. Якщо ваш малюк не дуже любить насолоджуватися фруктами або овочами, ви можете вирішити це, приготувавши освіжаючий напій з соку. Однак давати сік дитині є правила, ти знаєш, булочка.

Вживання фруктів і овочів дуже важливо для здоров’я дитини. Крім того, поживні речовини, що містяться в цих барвистих продуктах, також здатні підтримувати їх ріст і розвиток.

Власне, фрукти та овочі можна давати малюкові з 6-місячного віку або він отримував тверду їжу. Однак текстуру та кількість потрібно підбирати відповідно до віку та потреб малюка, так, булочки.

Найкращий час, щоб давати сік немовлятам

Хоча і корисно, давати фрукти та овочі у вигляді соку немовлятам потрібно обережно. Фруктові або овочеві соки, готують ви самостійно або упаковані, не рекомендується давати малюкові, якщо йому ще не виповнилося 1 року.

Новонародженим, яким ще не виповнилося 6 місяців, категорично забороняється давати інші напої, крім грудного молока, включаючи фруктові та овочеві соки, а також воду. Це пояснюється тим, що найкраще харчування, яке може отримувати дитина в цьому віці, — це тільки грудне молоко або суміш.

Фруктові та овочеві соки дітям до 1 року давати не рекомендується, оскільки серед поживних речовин у них, як правило, переважають цукор або сіль, на відміну від грудного молока, яке багате білком, жиром і навіть пребіотиками.

Матері можуть давати сік Малому лише після того, як йому виповниться 1 рік, і це потрібно обмежити. Якщо ви п’єте занадто багато соку, ваш малюк боїться, що у нього не виникне апетиту їсти іншу їжу, тому що він уже ситий. Насправді, одного соку недостатньо, щоб задовольнити щоденні харчові потреби.

Даючи сік малюкові, потрібно пам’ятати про правила, зокрема:

• Переконайтеся, що ваш малюк може сидіти прямо.
• Давайте фруктовий або овочевий сік, використовуючи склянку або чашку, порціями лише за один напій, а не з пляшки молока, яку можна давати на цілий день.
• Обмежте порцію соку не більше ніж 120 мл на день.
• Розбавте фруктовий сік, коли ваш малюк вперше спробує його, щоб він не здивувався смаку.
• Дайте малюкові сік, який містить 100% фруктового соку.
• Вибирайте спочатку фруктові соки з тонким смаком, наприклад, яблучний або грушевий сік.
• Уникайте додавання цукру в соки.
• Вибирайте соки, які пройшли процес пастеризації, якщо ви купуєте пакетовані соки.

заразПрочитавши інформацію вище, тепер ви знаєте, коли вашій дитині можна пити сік і які правила. Давати сік, якщо вашій дитині виповнився 1 рік, добре, але краще, ніж у вигляді соку, було б непогано, якби ви давали малюкові овочі та фрукти в оригінальному вигляді.

Щоб ваш малюк був зацікавлений їсти цілі овочі та фрукти, ви можете максимально креативно обробляти їх, наприклад, у салати або нарізати фрукти та овочі в унікальні форми.

Якщо ваша дитина все ще не хоче їсти фрукти та овочі в будь-якому вигляді, включаючи сік, не соромтеся звернутися до лікаря за порадою щодо альтернативних продуктів, які можуть задовольнити його потреби в харчуванні.