pictopub.com

Розміщення в соціальних мережах може змусити більшість людей відчути полегшення та задоволення, особливо якщо скарга зустрічається словами "подобається» або коментарі підтримки. Однак будьте обережні. Не знаючи, що це може погано вплинути на ваше соціальне життя, ти знаєш.

Тепер соціальні мережі здаються невіддільними від повсякденної діяльності багатьох людей. Багато хто вважає, що висловлення своїх почуттів розчарування, гніву чи смутку через соціальні мережі може полегшити. Однак насправді є багато наслідків цієї дії.

Різні можливі негативні наслідки розмови в соціальних мережах

Спілкування з друзями може бути корисним для вас, але надмірне поширення інформації в соціальних мережах часто не вирішує проблему, а насправді може призвести до тривоги та залежності. гаджети. Крім того, негативні наслідки надмірного використання соціальних мереж також включають:

1. Стримані емоції

Справді, деякі люди, які висловлюють або висловлюють негативні почуття в соціальних мережах, відчувають полегшення. Однак це відчуття полегшення і спокою переважно нетривале.

Люди, які звикли висловлювати свій гнів у соціальних мережах, як правило, не вирішують свої проблеми повністю. Це змушує почуття гніву затримуватися і накопичуватися, тому він частіше виражає свій гнів у реальному світі негативно.

2. Втрата дружби

Є люди, які часто говорять у соціальних мережах про речі, які їх оточують, у тому числі про свою роботу чи найближче оточення. Вони іноді не усвідомлюють, що ці пости також можуть прочитати люди в офісі і навіть когось образити.

Дослідження показали, що багато людей втрачають друзів через публікації в соціальних мережах. Насправді, не мало хто повідомляє начальству в офісі і вважається непрофесійним.

3. Виражені емоції можуть бути заразними і мати негативний вплив

Насправді, гнівні дописи повторно поширюються частіше, ніж радісні. Саме це змушує гнівні емоції швидше поширюватися вірусними. Дослідники виявили, що негативні емоції людини можуть виникати через негативні статуси, завантажені іншими в соціальних мережах.

Як уникнути негативного впливу розмов у соціальних мережах

Зрозумівши вищевказані впливи, тепер вам потрібно зрозуміти більш здорові способи самовираження в соціальних мережах:

1. Обмежте особисте завантаження

Було б краще, якщо ви обмежите свої завантаження особистими речами, такими як особисті стосунки. Однак це не означає, що ви не можете показати свою любов до свого партнера. Ви все ще можете показати це, але уникайте завантажень, які є занадто зайвими, занадто особистими або навіть цілеспрямованими, щоб їх можна було показати.

2. Відкласти завантаження

Довго вказавши те, на що ви скаржитесь, відкладіть це, перш ніж натиснути опцію «Надіслати». Спробуйте відволіктися, зайнявшись чимось іншим, наприклад, грою ігри, дивитися серія в youtube або телевізор, і читати книгу.

Глибокий вдих і розслаблення також вважаються ефективними для зменшення негативних почуттів і заспокоєння. Ви також можете провести саморефлексію та подумати про наслідки поширення введених слів

3. Уникайте розкриття деталей

Уникайте публікувати історії чи фотографії про речі, які не є такими важливими або надто детальними, наприклад, меню сніданку щоранку, особливо якщо більшість ваших друзів у соціальних мережах також є людьми, з якими ви часто зустрічаєтеся.

4. Виразіть себе в позитивному ключі

Як і гнівні новини, радісні новини також можна передавати через соціальні мережі. Замість того, щоб поширювати щось негативне, вам краще зосередитися на тому, щоб завантажувати те, що може зробити інших щасливими, і брати участь у поширенні щастя.

Використовуйте соціальні мережі, щоб виявляти турботу про інших, а не шукати уваги чи визнання. Наприклад, ви можете завантажувати щасливі моменти з людьми навколо вас або ділитися важливою корисною інформацією.

Після того, як ви дізнаєтеся про негативні наслідки розповсюдження інформації в соціальних мережах, відтепер ви повинні бути уважнішими, вибираючи, які з них завантажувати, а які зберігати. Пам’ятайте, що те, що завантажується в соціальні мережі, спричинить у людей певне уявлення про нас.

Якщо ви не знайдете правильного способу вилити своє серце або обтяжливі життєві скарги, було б набагато краще, якщо б ви проконсультувалися з психологом, замість того, щоб висловлюватись комусь або де завгодно, особливо в соціальних мережах.