pictopub.com

Остеопороз – це захворювання, яке може вразити будь-кого, як дітей, так і дорослих. Принаймні, існує три типи остеопорозу, які можуть виникнути. Дізнайтеся, які відмінності між трьома типами остеопорозу і як їм запобігти.

Остеопороз - це стан зниженої щільності кісток, який може призвести до того, що кістки стають пористими і легко ламаються. Остеопороз спочатку не викликає ніяких симптомів, тому його рідко помічають на ранній стадії. Цей стан зазвичай виявляється лише тоді, коли у людини є травма, яка спричиняє перелом.

Загалом остеопороз поділяють на дві групи, а саме первинний і вторинний остеопороз. Нижче наведено більш детальне пояснення типів остеопорозу:

Види первинного остеопорозу

Первинний остеопороз далі поділяють на два типи, а саме ідіопатичний остеопороз, який зазвичай зустрічається у людей похилого віку (літніх людей) і остеопороз. неповнолітній що відбувається з дітьми.

Ідіопатичний остеопороз

Ідіопатичний остеопороз не має точної причини. Однак цей стан часто пов’язаний з віком або старінням. Існує два типи ідіопатичного остеопорозу, а саме:

• Остеопороз 1 типу, який є остеопорозом, який виникає у жінок з низьким рівнем естрогену, зазвичай у жінок у постменопаузі
• Остеопороз 2 типу або старечий остеопороз, який є станом втрати кісткової маси, пов'язаним із процесом старіння

Остеопороз неповнолітній

Остеопороз неповнолітній є різновидом остеопорозу у дітей або підлітків без відомої причини. Вік хворих на остеопороз коливається від 1 до 13 років, але середній випадок припадає на вік 7 років. Юнацький остеопороз є менш поширеним захворюванням, ніж інші види остеопорозу.

Види вторинного остеопорозу

Крихкість кісток, яка виникає при вторинному остеопорозі, викликана іншими факторами, будь то захворювання або вживання певних ліків. Фактори, які можуть викликати цей тип остеопорозу, включають:

• Генетичні захворювання, такі як ниркова гіперкальціурія, муковісцидоз, синдром Марфана та синдром Елерса-Данлоса.
• Ендокринні розлади, такі як цукровий діабет, синдром Кушинга, акромегалія, гіпертиреоз та гіпогонадизм
• Синдроми мальабсорбції або недоїдання, такі як нервова анорексія, хронічні захворювання печінки, алкоголізм і дефіцит білка, кальцію та магнію
• Запальні захворювання, такі як хвороба Крона, ревматоїдний артрит, анкілозуючий спондиліт та вовчак
• Гематологічні порушення, такі як гемохроматоз, гемофілія, лейкемія, лімфома та таласемія
• Ліки, такі як протисудомні препарати, антипсихотичні засоби, фуросемід та інгібітори протонної помпи

Як запобігти різним типам остеопорозу

Щоб бути активним і мати хорошу якість життя, остеопороз слід попередити на ранніх стадіях. Нижче наведено кілька заходів, які ви можете зробити, щоб запобігти різним типам остеопорозу:

1. Регулярно займайтеся спортом

М’язи та кістки потрібно регулярно тренувати, щоб вони залишалися міцними. Один із способів зміцнити м’язи та кістки – це займатися підняттям тягарів принаймні 30 хвилин 3 рази на тиждень.

2. Достатня потреба в кальції та вітаміні D

Кальцій і вітамін D є необхідними поживними речовинами для покращення та підтримки здоров’я кісток. Деякі продукти з високим вмістом кальцію та вітаміну D, які ви можете вживати, включають молоко, сир, йогурт, шпинат, капуста, соєві боби, яловича печінка, яєчні жовтки та жирна риба, така як тунець, скумбрія та лосось.

3. Обмежте вживання алкогольних напоїв

Люди, які часто вживають алкоголь, мають більший ризик розвитку остеопорозу. Тому експерти обмежують вживання алкоголю дорослим чоловікам до 2-х напоїв на добу, а дорослим жінкам — до 1 порції на добу. Один келих алкогольного напою еквівалентний 350 мл пива або 125 мл вина.

4. Уникайте звичок куріння

Люди, які активно палять, також більш схильні до ризику переломів через остеопороз, навіть час відновлення буде довшим. Крім того, більшість жінок, які палять, виробляють менше естрогену і мають тенденцію до менопаузи раніше, тому ризик втрати кісткової маси вищий.

Знаючи тип остеопорозу та способи його запобігання, очікується, що ви краще передбачаєте це захворювання. Якщо ви належите до числа тих, хто більш схильний до остеопорозу, окрім раннього вжиття профілактичних заходів, вам також слід регулярно консультуватися з лікарем.