pictopub.com

В Індонезії не так багато людей користуються психологічною консультацією, щоб подолати психічні проблеми, навіть якщо вони дійсно потребують її. Причина в тому, що існує припущення, що психологічні консультації мають робити тільки божевільні.

Психолог — це той, хто вивчає науку про психічні та мисленні процеси, особливо ті, що стосуються поведінки. Психологічна консультація — це двостороння комунікаційна діяльність між пацієнтами та психологами для пошуку вирішення проблем із почуттями чи психічними розладами, які відчувають пацієнти.

Це рішення дається на основі психічного стану та способу мислення пацієнта та його впливу на поведінку пацієнта, який оцінюють психологи під час консультації.

Які переваги психологічної консультації?

Психологічна консультація може допомогти вам вирішити проблеми та скарги, з якими ви стикаєтесь, особливо ті, що стосуються почуттів, емоцій та поведінки.

Перед консультацією психолог встановить добрі стосунки та взаємну довіру з пацієнтом, щоб пацієнт міг бути більш відкритим, щоб поділитися проблемами, з якими він стикається.

На психологічній консультації психолог може зробити наступне:

• Допоможіть вам зрозуміти або змінити ваш погляд на проблему
• Спрямувати вас до мозковий штурм або давати поради щодо проблем, з якими ви стикаєтесь, наприклад, коли стикаєтесь з деякими важкими життєвими виборами
• Допоможіть вам впоратися з сумом, тривогою, надмірним страхом або шкідливими звичками, які могли заважати вашому повсякденному житті
• Допоможіть вирішити проблеми у стосунках з іншими людьми, зокрема з сім’єю, друзями чи подружжям
• Діагностуйте та допомагайте лікувати психічні розлади, такі як депресія, тривожні розлади, біполярні розлади або навіть шизофренія.

На відміну від психіатра, психолог не може призначати ліки своїм пацієнтам. Незважаючи на це, психіатричні стани, які потребують лікування, можуть бути діагностовані психологом. Якщо пацієнту дійсно потрібні ліки, психолог направить його до психіатра.

Коли потрібно йти на психологічну консультацію?

Ось деякі ознаки того, що комусь потрібна психологічна консультація:

1. Проблема вже дуже дратує

Проблема може ускладнити людині зосередитися на роботі або повсякденній діяльності. Нерідко проблеми доводять людину у відчай, надмірну тривогу, труднощі зі сном, втрату апетиту. Якщо проблема заважає вашому життю та діяльності, швидше за все, вам потрібна психологічна консультація.

2. Не вдається вирішити проблему самостійно

Коли вам сумно, тривожно чи налякано, ви, можливо, пробували різні способи покращення самопочуття, наприклад, вивільняючись, читаючи мотиваційні книги або відволікаючи свій розум від вправ.

Якщо всі способи, які ви робите, не працюють, можливо, вам пора пройти психологічну консультацію. Пам’ятайте, звернення за допомогою до психолога не означає, що ви божевільний або слабкий.

3. Переведення проблеми в негатив

Ще одна ознака того, що вам потрібна психологічна консультація, — це коли ви намагаєтеся подолати свою проблему, роблячи речі, які не є корисними для вас, наприклад, паління, вживання алкоголю, вживання заборонених наркотиків або навіть переїдання.

4. Нещодавно пережив травматична подія

Якщо ви нещодавно пережили травмуючу подію, як-от втрата близької людини, розлучення або втрата роботи, варто отримати психологічну консультацію, особливо якщо ваш смуток не проходить.

Причина в тому, що не кожен може зіткнутися з такими важкими подіями поодинці і потребує керівництва.

Проблеми в житті можуть виникнути, коли ми не готові їх прийняти. Такі проблеми обтяжують ваш розум, дестабілізують ваші емоції та впливають на вашу повсякденну діяльність. Звісно, ​​цього не можна допускати, і це потрібно негайно вирішувати.

Однак не з усіма проблемами можна впоратися самостійно. Іноді вам потрібна допомога, щоб полегшити свій розум і знайти вихід із проблеми. У такі важкі часи природно, що ви не можете мислити ясно.

Тому не завадить звернутися за професійною допомогою, а саме зробити психологічну консультацію. На цій консультації ви можете поділитися всіма своїми скаргами чи проблемами, не боячись бути засудженими.