pictopub.com

Пузирний чай або часто званий «боба» — це сучасний чай, який стає все більш поширеним на ринку. Природно, смачний і солодкий смак, а також привабливий зовнішній вигляд викликають уподобання цього напою багатьом. Але будьте обережні, споживайте бульбашковий чай занадто багато може зашкодити вашому здоров’ю. ти знаєш.

Чай, який є одним з основних інгредієнтів цього напою, може надати різноманітні переваги для здоров’я організму, оскільки він багатий антиоксидантами, які можуть захищати від вільних радикалів. Однак виявляється, що подібний предикат не можна дати бульбашковий чай. Пузирний чай навіть не рекомендується для регулярного вживання. В чому причина?

Ризик вживання алкоголю Пузирний чай надмірно

Причина бульбашковий чай Його не рекомендується вживати регулярно, оскільки є ряд проблем зі здоров’ям, які можуть виникнути, якщо ви споживаєте цей напій занадто часто. Ці проблеми зі здоров'ям:

Надмірна вага

Якщо чайні напої часто рекомендують для дієти для схуднення, бульбашковий чай це насправді може призвести до збільшення ваги. додавання молока, вершки, Вважається, що сиропи, штучні ароматизатори та різні інші форми цукру виключили термін низькокалорійний чай.

Додаткові жувальні кульки з тапіоки (перлина) що характеризує цей напій ще більше, робить його висококалорійним. Уявіть собі, стакан бульбашковий чай Розмір 500 мл в комплекті з перлиною містить близько 500 калорій.

Ще більш дивно, що ваші улюблені жувальні кульки містять 100-200 калорій із цих 500 калорій, ти знаєш! Це тому, що перлину виготовляють з тапіоки з основним інгредієнтом маніоки, яка є джерелом вуглеводів.

Ви повинні знати, що здоровим дорослим потрібно всього 1800-2000 калорій на день. Отже, з’їжте склянку бульбашковий чай вже задовольнити 25% добового споживання калорій. Насправді, після споживання цього сучасного чаю ви, як правило, все одно будете їсти важкі та інші закуски, так? Отже, має сенс, що ви швидко набираєте вагу, якщо вживаєте цей напій часто.

Порушення здоров'я зубів

Загалом, бульбашковий чай являє собою суміш чаю, молока та цукру, яку подають охолодженою. Хоча молоко корисне для здоров’я зубів, інші добавки насправді роблять вас вразливими до проблем із зубами, наприклад, карієсу.

Це пояснюється тим, що цукор та інші добавки бульбашковий чай може перетворюватися на кислоту бактеріями в ротовій порожнині, які можуть роз’їдати зубну емаль і викликати карієс.

Спровокувати запор

Перлина в обслуговуванні бульбашковий чай виявилося мало поживних речовин, у тому числі клітковини. Ось чому занадто часте вживання цього сучасного чаю може викликати запор. Крім того, додавання речовини ім гуарова камедь у вигляді суміші в перлина Також вважається, що це провокує запор.

Існують інші проблеми зі здоров’ям, пов’язані з цим солодким напоєм. Наприклад, пружні кульки бульбашковий чай кажуть, що він може викликати рак, оскільки містить поліхлоровані біфеніли (ПХД). ПХБ є канцерогенними сполуками (тригерами раку). Однак ця чутка виявилася неправдивою.

Пузирний чай також повідомляється, що містить хімічну речовину DEHP (ді(2-етилгексил)фталат). Ці хімічні речовини покращують колір і текстуру продукту. Було показано, що DEHP знижує фертильність і швидкість росту тварин. Однак це не було доведено на людях.

На додаток до перерахованих вище ризиків для здоров’я, у виробництві використовуються різні штучні підсолоджувачі, загусники та консерванти. бульбашковий чай також містить речовини, які вважаються шкідливими для здоров’я при надмірному вживанні.

Поради щодо мінімізації ризику для здоров’я від вживання алкоголю Пузирний чай

Для закоханих бульбашковий чай, повністю припинити вживання цього напою може бути важко. Тому, щоб зробити цей напій кориснішим, ви можете зробити наступні поради:

• повідомлення бульбашковий чай зі зниженим вмістом цукру або без нього. Цукор тут включає сиропи та фруктові концентрати, які часто додають у напої.
• Якщо можете, вибирайте та замовляйте бульбашковий чай використання свіжого або нежирного молока, а не підсолодженого згущеного молока або вершкинемолочні.
• Краще не додавати перлина на замовлення чи прохання перлина зменшений.
• Споживання бульбашкового чаю в розумних порціях і періодично. Наприклад, виберіть звичайний розмір (стандартний або маленький). великий (великий), і не беріть його щодня.
• Продовжуйте пити достатню кількість води та дотримуватися здорової дієти зі збалансованим харчуванням.

Сучасний чай або бульбашковий чай він цікавий і має гарний смак. Навіть у цьому випадку надмірне споживання не є корисним для здоров’я. Якщо ви страждаєте на цукровий діабет або маєте особливі захворювання, вам слід проконсультуватися з лікарем перед його вживанням.