pictopub.com

Прокидання дітей вранці дійсно може бути моментом, який випробовує терпіння. Можливо, мама зробила все можливе, але нічого не вдається розбудити Малюка, щоб він підготувався до школи. заразТож, щоб ваш малюк звик рано вставати, ви можете застосувати наведені нижче поради.

У дітей шкільного віку дуже часто виникають труднощі з ранковим підйомом. Причина може бути в тому, що вони все ще сонні або не звикли вставати рано.

Однак стан, коли вам важко прокинутися вранці, також може бути викликано тим, що у вашої дитини безсоння. Якщо цей стан триває більше 3 тижнів, негайно зверніться до лікаря.

Поради, як розбудити дітей вранці

Можливо, ви вже відчуваєте розчарування, тому що вашого малюка дуже важко прокидатися щоранку, особливо якщо вранці у вас напружений графік. Власне, графіком ранкового вставання можна скористатися ти знаєш, Булочка. Ваш малюк може навіть самостійно вставати без маминої допомоги.

Щоб ваш малюк звик вставати вранці, дотримуйтесь наступних порад:

1. Щодня дисциплінуйте час сну

Матерям слід знати, що потреби дітей у сні різняться в залежності від їх віку. Ваша дитина також має достатньо і якісно спати, оскільки недосип може вплинути на його успішність у школі. Нижче наведені потреби дитини у сні за віком:

• 3-5 років: 10-13 год
• Вік 5-13 років: 9-11 годин
• Вік старше 13 років: 8-10 годин

зараз, щоб ваш малюк легко прокидався вранці, використовуйте здорові звички перед сном і запрошуйте його спати рано. Якщо йому потрібно 10 годин сну, ви можете відвести його спати о 8 вечора і розбудити о 6 ранку. Такий графік необхідно застосовувати щодня, навіть якщо ви у відпустці, поки ваш малюк не звикне.

2. Навчіть дітей встановлювати власний будильник

Навчаючи малюка, як налаштувати власний будильник, ви також навчаєте малюка вчитися відповідати за час. Таким чином, вашій дитині не потрібно завжди залежати від мами, щоб прокидатися вранці.

Перед цим переконайтеся, що ваш малюк зрозумів і домовився про те, в який час він повинен прокидатися і чому. Ви можете обговорити з малюком, скільки часу йому потрібно спати і скільки часу йому потрібно, щоб підготуватися до школи, не спізнюючись.

Після цього мама може навчити її встановлювати будильник відповідно до взаємно домовленого часу. При необхідності ви можете купити своєму малюкові будильник з його улюбленою моделлю та кольором. Це може змусити його ще більше вставати вранці.

3. Розбудіть свого малюка в веселій формі

Матерям важливо розбудити своїх малюків веселими способами. Уникайте кричати, лаяти або грубо тягнути за ковдру, коли ви його будите. Це може змусити вашого малюка ненавидіти рано вставати.

Розбудивши малюка, увімкніть світло в кімнаті або відкрийте жалюзі, щоб проникало сонячне світло. Після цього сядьте на край його ліжка і назвіть його ім’я своїм звичайним тоном. М’яко погладьте його по спині, щоб він раптом не відчув занепокоєння.

Зробіть це кілька разів і наберіться терпіння, якщо ваш малюк не реагує. Постарайтеся розбудити малюка за 15-30 хвилин до запланованого часу пробудження, щоб він не прокинувся поспішно і міг трохи відпочити, перш ніж прийде час приймати ванну.

4. Застосовуйте той самий графік сну у свята

Якщо ви встановили звичайний графік сну для дитини в шкільні дні, це правило слід застосовувати і в дні, коли він не ходить у школу або під час тривалих канікул. Не дозволяйте дитині спати до 10 ранку, щоб йому не важко було прокинутися, коли свято закінчиться.

5. Навчіть малечу про наслідки

Ваш малюк повинен розуміти наслідки, які він повинен прийняти, якщо прокинеться пізно. Коли він розповідає історію про те, що його лаяла вчителька за те, що він запізнився до школи, відповідайте реакцією, яка показує, що це природно і насправді цього не сталося б, якби він встав раніше.

Якщо пізній підйом змушує його пропускати автомобіль, скажіть йому йти до школи пішки або на велосипеді одному. Однак переконайтеся, що середовище, через яке ви будете проходити, захищене від різних небезпек, так, Булочка. Щоб бути в безпеці, ви можете вести малюка пішки до школи.

Подібні речі можуть зробити вашого малюка стримуючим і мотивованим не запізнюватися до школи, щоб наступного дня йому не було важко прокинутися знову.

Розбудити дітей вранці іноді буває непросто. Ви повинні набратися терпіння, добре? Маленький може як же так навчили звикати рано вставати, але це, звичайно, потребує часу.

Якщо малюку важко прокидатися, тому що вночі йому важко спати, особливо якщо це супроводжується ознаками стресу, проконсультуйтеся з лікарем.