Про анатідефобію, фобію качок

Анатідефобія це надмірний і ірраціональний страх перед качками. Цей стан зазвичай виникає у тих, хто пережив травматичний випадок з качками.

Анатідефобія включені в один тип специфічної фобії, а саме фобію певних предметів, тварин або ситуацій. Анатідефобія це може бути результатом неприємного досвіду з качкою, наприклад, укус, переслідування або напад качки або зграї качок.

Розпізнати симптоми Анатідефобія

При зіткненні з ситуацією, пов'язаною з качками, страждає анатидефобія зазвичай відчувають панічні атаки або неконтрольовану тривогу. Крім того, ці симптоми можуть супроводжуватися:

  • пітливість
  • Хісткий
  • озноб
  • Спантеличеність
  • Запаморочення
  • Біль у грудях
  • Швидке дихання
  • Прискорений пульс
  • Нудота
  • Біль у животі

Обробка Анатідефобія

Щоб поставити діагноз анатидефобія, спочатку психолог або психіатр розгляне симптоми пацієнта і обговорить його досвід з качками.

Коли терапевт ставить діагноз хворому, що страждає на анатидефобія, існує кілька методів лікування, які можна запропонувати, щоб допомогти впоратися з симптомами. Серед них:

Експозиційна терапія

Як і будь-яка інша специфічна фобія, одне лікування анатидефобія найкраще пройти експозиційну терапію. Ця терапія проводиться, щоб допомогти пацієнту боротися зі своїм страхом перед чимось, в даному випадку зі страхом качок.

Експозиційна терапія здійснюється шляхом поступового поміщення пацієнта в ситуацію, пов’язану з об’єктом або джерелом його страху. Спочатку пацієнта можуть попросити переглянути фотографію або відео качки.

Коли ви звикнете і зможете впоратися зі своїм страхом, терапія буде збільшена. Наприклад, показуючи качку прямо і так далі, поки пацієнт не звикне до присутності качок навколо нього.

Когнітивно-поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія - це тип терапії, яка спрямована на зміну негативних моделей мислення та відповідей на щось позитивне. Проходячи цю терапію, хворі анатидефобія очікується, що він буде спокійніше ставитися до ситуацій, пов'язаних з качками.

наркотики

Якщо симптоми анатидефобія важкі, іноді знадобляться ліки, такі як антидепресанти або заспокійливі засоби.

Крім того, існує кілька способів, які пацієнти можуть зробити самостійно, щоб допомогти впоратися зі своєю тривогою та контролювати її, зокрема:

  • Виконуйте техніки розслаблення, а саме дихальні вправи, щоб допомогти тілу стати більш розслабленим і спокійним у боротьбі з тривогою
  • Уявляючи красиві пейзажі або думаючи про щось, що змушує його відчувати спокій
  • Відволікає увагу, наприклад, дивиться на WL або прослуховування музики, якщо ви зіткнулися з ситуацією, пов’язаною з об’єктом, якого ви боїтеся
  • Заспокойте розум, коли стикаєтеся з речами, які викликають страх, і зосередьтеся на позитивних речах, щоб допомогти йому подолати панічні атаки

Застосуйте наведені вище методи спершу, якщо відчуваєте, що у вас є захворювання анатидефобія.

Якщо ваш страх перед качками настільки сильний, що заважає вашій повсякденній діяльності і триває більше 6 місяців, вам слід звернутися до психіатра або психолога, щоб отримати правильне лікування.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found