pictopub.com

Вітаємо любителів шоколаду або какао. Ви щойно зберегли багато корисних для організму переваг. Тому що, какао Містить багаті флавоноїди буде користь для здоров'я організму.

Шоколад класифікується як одне з хороших джерел флавоноїдів для організму. Одна з головних переваг флавоноїдів в какао полягає в покращенні функції частин мозку, які впливають на проблеми з пам’яттю через вік.

Характеристика какао-продуктів, що містять високий вміст флавоноїдів

Якщо ви хочете їсти шоколад, вибирайте чистий шоколад какао твердий без масло какао і жир. Чим вищий вміст какао Чисті в ньому, тим вище в ньому флавоноїди.

Існують різні види шоколаду, які ви можете знайти на ринку, звичайно, з різним вмістом флавоноїдів у кожній марці продукту. Однак вміст флавоноїдів в какао можуть бути зменшені або пошкоджені під час виробничого процесу. Вважається, що темний шоколад має вищий вміст флавоноїдів, ніж інші види шоколаду.

Насолоджуйтесь какао та скористайтеся його перевагами

Нижче наведено деякі переваги какао що ви повинні знати, щоб насолоджуватися моментом какао може бути як веселим, так і розслаблюючим:

• Зниження tгіпертонія

  Для тих із вас, у кого високий кров’яний тиск, спробуйте споживати какао. Дослідження показують, що вживають оброблені продукти какао або темний шоколад протягом приблизно 4 місяців може зменшити гіпертонію. Мало того, споживання какао може також запобігти блокуванню кровотоку і посилити кровообіг серця і мозку, а також боротися з пошкодженням клітин.

• Стабілізація рівня коледжустерини

  Інші дослідження також показали, що споживання какао може підвищити рівень хорошого холестерину (ЛПНЩ) і знизити рівень поганого холестерину (ЛПВЩ).

• Запобігає ризику серцевих захворювань

  какао Було показано, що міститься в чорному шоколаді має переваги у зниженні ризику серцевих захворювань. Дослідження показують, що люди, які їдять темний шоколад щотижня, мають менший ризик серцевих захворювань, ніж ті, хто не їсть чорний шоколад.

Крім перерахованих вище переваг, какао також очікується надання інших переваг. Наприклад, зниження ризику раку, покращення функції печінки, зниження втоми та інсулінорезистентності. Однак у цьому відношенні необхідні подальші дослідження.

У цей період споживання шоколаду часто пов’язане із зайвою вагою або ожирінням. Хоча дослідження показують, що споживання какао багатий флавоноїдами не викликав у учасників дослідження ожиріння або підвищення рівня тригліцеридів. Тригліцериди - це тип жиру в крові, який був пов'язаний з ішемічною хворобою серця, коли він підвищений вище норми.

Хоча він має різні переваги, ви повинні споживати продукт какао не перестарайтеся і будьте уважнішими у виборі потрібного виду продукту. Один із видів, який ви можете вибрати, це темний шоколад, який не містить багато молока, цукру або підсолоджувачів. Якщо у вас є певні проблеми зі здоров’ям, перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем.