pictopub.com

Діти, які часто прокидаються під час глибокого сну ввечеріможе випробувати регресія сну. Незважаючи на це нормально, регресія сну може зробити дитину більшеметушливий. Однак є кілька простих способів, які можуть зробити мама і татозаспокойсяйого.

Термін регресія сну використовується для опису фази, коли дитина часто прокидається під час сну і йому важко знову заснути. Регресія сну зазвичай виникає у немовлят, але може виникати і у дітей до 1,5 років. Загалом регресія сну тільки тимчасовий, який становить приблизно 2-6 тижнів.

Частина стадії фізичного розвитку та розвитку мозку дитини

Сон регресія Це відбувається на одному з етапів швидкого росту і розвитку мозку малюка. Цей етап порушить рівень гормонів, які регулюють сон у мозку дитини, викликаючи регресія сну.

Крім того, що, регресія сну Це також може бути викликано зовнішніми факторами, такими як стрес, прорізування зубів, хвороба, зміни в діяльності дитини або тривалі подорожі.

Різні способи подолання Регресія сну

Хвороба регресія сну Це нешкідливо для здоров’я дитини, але може відволікати та виснажувати енергію мами та тата. Нижче наведено кілька способів, які можна використовувати для подолання регресія сну у немовлят:

1. Створіть регулярний графік сну

Перше, що можуть зробити мама і тато, щоб подолати регресія сну у немовлят – скласти регулярний графік сну. Це можна зробити, склавши розклад і звички перед сном, наприклад, купатися, пити молоко, читати казки.

2. Звикайте до того, що малюк спить у власному ліжку

Деяким батькам може бути важко дозволити своїй дитині спати наодинці в ліжку без носіння. Але насправді, змусити малюка спати наодинці в ліжку — це ефективний спосіб впоратися регресія сну.

Мама і тато можуть покласти вашого малюка в ліжко, коли він починає виглядати сонним. Таким чином, ваш малюк буде навчений спати по-своєму.

3. Вимикайте світло під час сну

Крім того, що діти сплять спокійніше, вимикання світла під час сну також корисно для подолання регресія сну у немовлят. Це тому, що коли ви прокидаєтеся вночі і бачите, що світло вимкнено, дитина автоматично почне спати.

Вранці, коли малюку пора прокидатися, не забудьте включити світло. Світло корисно для надсилання сигналів до мозку дитини, щоб допомогти йому зрозуміти цикл сну.

4. Спокійний малюк

Коли ваш малюк прокинеться посеред сну, зберігайте спокій і ніжно погладьте його тіло, щоб він знову міцно заснув. Уникайте розмовляти з малюком, тримати його на руках, не вмикати світло або робити інші речі, які можуть привести його до повного пробудження.

5. Обмежте використання гаджети

Для деяких батьків, гаджети є одним із засобів, які використовуються, щоб зробити дітей щасливими і не вередувати. Однак надмірне використання гаджети Це насправді може вплинути на якість і характер сну дитини. Так, давай, обмежити використання гаджети у немовлят, особливо на ніч перед сном.

Регресія сну є нормальною фазою, яку зазвичай відчувають немовлята. Однак мама і тато повинні негайно перевірити Малюка до педіатра, якщо регресія сну відбувається затяжно, що призводить до недосипання, не кажучи вже про проблеми зі здоров’ям.