pictopub.com

Перегляд фільмів жахів викликає у шанувальників напругу та хвилювання. Однак кажуть, що перегляд фільмів жахів шкідливий для психічного здоров’я. Це правда?

Хтось, хто часто дивиться фільми жахів, зазвичай стає більш пильним і здатним передбачати багато речей. Крім того, для людей з тривожними розладами або ОКР, перегляд фільмів жанр це також може допомогти їм краще контролювати свої страхи та зміцнити впевненість у собі.

Наведені вище речі є прикладами переваг фільмів жахів. Хоча це має переваги, все одно потрібно бути пильним. Причина в тому, що фільми жахів також можуть негативно вплинути на поведінку, мислення та емоційну стабільність аудиторії.

Поганий вплив фільмів жахів на психічне здоров'я

Люди з тривожними розладами дійсно можуть отримати користь від перегляду фільмів жахів. Однак, з іншого боку, фільми жахів мають ризик викликати негативні почуття та думки, які насправді можуть зробити їх більш тривожними, легко піддатися стресу чи паніці.

Для більш чутливих людей перегляд фільмів жахів може порушити їх спокій, тому що вони будуть схильні заново уявляти сцени, які змушують їх боятися, навіть бачити кошмари.

Крім того, перегляд фільмів жанр Жах також може підвищити рівень гормону адреналіну в організмі. Це може ускладнити вам сон або погано спати, особливо якщо вам сняться кошмари.

Дослідження показало, що людина, якій не вистачає сну, як правило, має більше негативних емоцій, таких як почуття тривоги та смутку.

В іншому дослідженні також було сказано, що 90% людей з поганою якістю сну були схильні до депресії. Що ще гірше, багато досліджень показали, що смертність через самогубство частіше зустрічається у дорослих, які не висипаються.

Поради щодо перегляду корисних фільмів жахів

Хоча фільми жахів можуть негативно вплинути на психічне здоров’я, це не означає, що ви не повинні дивитися їх взагалі. Щоб отримати переваги, ви можете застосувати кілька порад щодо перегляду фільмів жахів, а саме:

• Виберіть тему фільму жахів, яка вам підходить, щоб вам було комфортніше дивитися. Якщо ви боїтеся привидів, виберіть фільм жахів на тему, яка більше подобається трилер. Навпаки.
• Відверніться на мить, коли з’явиться сцена, яка викликає у вас незручності.
• Намагайтеся ввімкнути світло і не дивитися на самоті, щоб почувати себе в безпеці.
• Не дивіться фільми жахів надмірно і до пізньої ночі.
• Не змушуйте дивитися фільми жахів, якщо вам дійсно незручно.

Фільми жахів користуються популярністю, оскільки вони можуть перекачувати серцевий ритм через напружену історію та прикрашені багатьма сюрпризами. Однак не змушуйте себе дивитися, якщо ви не відчуваєте себе готовими.

Пам’ятайте, що цей фільм може бути шкідливим для психічного здоров’я. Отже, спробуйте застосувати поради щодо перегляду фільмів жахів, як описано вище.

Також потрібно стежити за тим, як фільми жахів впливають на ваше самопочуття. Якщо після перегляду фільму жахів ви відчуваєте неспокій, проблеми зі сном або часті кошмари, вам слід звернутися до лікаря, так.