pictopub.com

Гриби є одними з найпопулярніших харчових інгредієнтів в Індонезії. Крім того, що гриби смачно їсти, вони також містять різноманітні поживні речовини, які корисні для здоров’я. Але чи можна їсти гриби немовлятам?

Гриби мають дуже різноманітну форму і текстуру. Цей інгредієнт легко готується і часто поєднується з іншими стравами, такими як супи, смажені овочі або макарони. Його пікантний і чудовий смак робить гриби також часто використовуваними для приготування бульйону.

Безпека споживання грибів немовлятами

Радість від грибів можуть відчути і малюки, ти знаєш, булочка. Матері можуть обробляти ці багаті поживними речовинами продукти як додаткове меню. Однак, перш ніж подавати гриби, потрібно почекати, поки малюкові виповниться 10-12 місяців, чи не так?

Гриби багаті калієм. Ці поживні речовини можуть підтримувати розвиток м’язів, живити нервові клітини мозку та підтримувати серцевий ритм вашої дитини. Калій також відіграє роль у регулюванні балансу рідини в організмі, щоб він міг підтримувати артеріальний тиск стабільним.

Забезпечення прикорму з дієтою з високим вмістом калію також може знизити ризик розвитку проблем зі здоров’ям вашої дитини пізніше в житті, таких як камені в нирках та остеопороз.

Деякі види грибів також є хорошими джерелами вітаміну D. Цей вітамін відіграє важливу роль у формуванні міцних кісток і зубів. Дефіцит вітаміну D може підвищити ризик розвитку рахіту, який може викликати порушення росту кісток.

На додаток до цього вмісту, гриби також містять корисні поживні речовини для підтримки росту і розвитку дитини, наприклад, залізо, селен і клітковину.

Поради щодо обробки грибів як MPASI

Гриби можна легко знайти на традиційних ринках або в супермаркетах. У продажу є багато видів грибів, починаючи від шампіньйонів, грибів шітаке, грибів майтаке, глив, портобелло, до грибів енокі.

Однак перед тим, як купувати і переробляти гриби як тверду їжу, потрібно звернути увагу на наступне:

• Вибирайте гриби, які ще неушкоджені та чисті. Уникайте покупки вологих, мокрих, слизистих або твердих грибів.
• Перед обробкою грибів вимийте руки.
• Ретельно промийте гриби під проточною водою.
• Обробіть гриби, пасеруючи або розминаючи. Додайте оливкову олію, часник і дрібку солі для додаткового аромату.
• Обов’язково варіть гриби до готовності.
• Подавайте гриби зі шпинатом, зеленою квасолею, картоплею або іншими корисними продуктами.
• Необроблені гриби зберігайте в закритому посуді і охолоджуйте до 5 днів.

Гриби можуть бути хорошим вибором прикорму для здоров’я дитини. Однак переконайтеся, що ви продовжуєте давати дитині іншу здорову їжу та грудне молоко, щоб задовольнити його потреби в харчуванні.

Крім того, зверніть увагу, що цвіль може викликати алергію у деяких дітей. Якщо після вживання грибів ваша дитина відчуває симптоми алергії, такі як висип, свербіж, набряк губ і обличчя, кашель, діарея і утруднене дихання, негайно відведіть її до лікаря, так, Булочка.