pictopub.com

У віці 3 місяців у малюків розвивається не тільки моторика, а й режим сну. У цьому віці діти зазвичай починають спати довше, ніж раніше.

Достатній сон у дітей у віці від 3 місяців дуже необхідний для підтримки їх росту і розвитку. Причина в тому, що коли дитина спить, його організм активує гормони, які можуть підтримувати його розвиток. Мало того, що 3-місячні малюки, які висипаються, також рідше хворіють різними інфекційними захворюваннями.

3-місячний режим сну дитини

Як правило, 3-місячна дитина спить так само, як і 1-місячна дитина, тобто приблизно 14-16 годин на добу. Різниця полягає в тому, що у немовлят цього віку змінюються тривалість і режим сну. У віці 3 місяців вночі малюки сплять довше, ніж вдень. Тривалість нічного сну дитини становить близько 10-11 годин, а час сну - близько 4-5 годин.

На зміни тривалості та режиму сну у цієї 3-місячної дитини впливає ріст шлунка. Коли шлунок дитини більше, грудного молока (ASI) і суміші, які можна вмістити, також буде більше, тому дитина не часто прокидається вночі від голоду.

Майте на увазі, що не всі 3-місячні діти мають однакову тривалість і режим сну. Тому не хвилюйтеся, якщо у вашої дитини інший графік і тривалість сну. Матері також повинні бути готові давати дитині грудне молоко або суміш, якщо він прокинеться посеред ночі.

Поради щодо регулювання режиму сну 3-місячної дитини

Як правило, діти у віці 3 місяців вже мають більш регулярний режим сну і рідше прокидаються вночі. Однак є також 3-місячні немовлята, чий режим сну все ще нерегулярний. Щоб звикнути до хорошого режиму сну для вашої дитини, ви можете зробити наступні кроки:

1. Звикайте до малюка за таким же розкладом

Застосування фіксованого графіка сну до вашої дитини може зробити його режим сну більш регулярним. Дайте стимул у вигляді поцілунків, обіймів або співу перед сном. Якщо це робити регулярно, ваш малюк звикне до годин сну, які ви використовуєте.

2. Укладайте малюка спати, коли він починає спати

Негайно укладайте свого малюка спати, коли він виглядає сонним. Матері можуть розпізнати ознаки того, що ваш малюк стає сонним, а саме позіхає, потирає очі, смикає за вуха і виглядає більш вередливим. Якщо ви помітили ці ознаки, негайно покладіть малюка на ліжко.

3. Погодуйте дитину перед сном

Якщо ви любите годувати дитину грудьми, щоб спати, вам слід змінити цю звичку. Тому що ця звичка лише змусить його залежати від грудного молока, щоб допомогти йому заснути. Матері можуть змінити цю звичку, давати грудне молоко приблизно за 20 хвилин до того, як вона засне.

4. Збільште активність дитини протягом дня

Матерям радимо брати своїх малюків гратися або займатися тим, що спонукає їх бути більш активними протягом дня. Це може змусити малюка втомитися і міцно спати вночі. Однак ви все-таки повинні давати дитині достатньо спати протягом дня.

Режим сну 3-місячної дитини, як правило, більш регулярний, і ви можете поступово формувати режим сну вашої дитини за допомогою вищеописаних методів. Однак якщо режим сну вашої дитини все ще нерегулярний, ви можете проконсультуватися з педіатром, щоб знайти ефективний спосіб регулювати його режим сну.