pictopub.com

Задоволення потреби немовлят у залізі дуже важливо для підтримки їх здоров’я та зростання. До цього часу дефіцит заліза у немовлят залишається однією з найбільших проблем харчування у світі. Без достатньої кількості заліза у немовлят може розвинутися анемія та порушення росту та розвитку.

Залізо відіграє важливу роль у формуванні гемоглобіну, який є компонентом червоних кров’яних тілець, який переносить кисень по всьому організму. Без достатньої кількості заліза організм не може виробляти гемоглобін. В результаті тканини і органи тіла можуть відчувати нестачу кисню.

Існує кілька факторів, які можуть підвищити ризик дефіциту заліза у дитини, а саме:

• Народився від матері, яка під час вагітності захворіла на анемію.
• Народжені передчасно або мають малу вагу.
• Немовлята отримують грудне молоко від матерів з дефіцитом заліза.
• Порушення всмоктування заліза.
• Немовлята п’ють суміші, які не збагачені залізом.

Дефіцит заліза у немовлят і дітей може призвести до анемії, яка є станом, при якому в організмі не вистачає еритроцитів. Якщо не почати лікування негайно, цей стан може викликати різні проблеми зі здоров’ям і порушення в розвитку дитини.

Ознаки та симптоми дефіциту заліза у немовлят

Не тільки у формуванні гемоглобіну та еритроцитів, залізо також відіграє важливу роль у підтримці росту та функціонування нервів і мозку дитини.

Тому дефіцит заліза у немовлят може викликати у них порушення розвитку, труднощі навчання та мови.

Крім того, є кілька інших ознак і симптомів, які дитина може відчувати при дефіциті заліза, а саме:

• Бліда шкіра.
• Немає апетиту.
• Не набирає вагу або важко набирається.
• Слабкий і млявий.
• Здається менш активним або рідко хоче грати.
• Збільшений або набряклий язик.
• У вас слабка імунна система або часті інфекції.

Потреби в залізі у немовлят

При народженні у дитини є запаси заліза, які надходять з крові матері. Тому дієта і харчування матері під час вагітності мають важливе значення для адекватності заліза у дитини.

У перші шість місяців життя діти отримують залізо з грудним молоком. Після півроку одного лише грудного молока недостатньо для забезпечення харчування дитини. Тому в цьому віці малюки потребують додаткового заліза з твердої їжі (MPASI).

Нижче наведено потребу в залізі для немовлят відповідно до їх віку:

• Вік від 0 до 6 місяців потребує 0,3 мг заліза на добу (забезпечується виключно грудним вигодовуванням).
• У віці 7-11 місяців необхідно 7-11 мг заліза на добу.
• Вік від 1 до 3 років (немовлятам) потрібно 7 мг заліза на добу.

Щоб задовольнити потреби вашої дитини в залізі, ви можете давати прикорм з продуктів, багатих залізом, наприклад:

• Яловичина, баранина, курка або риба.
• Печінка куряча або яловича.
• яйце.
• Овочі, такі як шпинат, кециві, брокколі.
• Бобові, такі як квасоля та соя.
• Тофу і темпе.
• Крупи, збагачені залізом.
• вівсяні пластівці.

Найкраще залізо надходить з тваринної їжі, оскільки воно легше засвоюється організмом. Але якщо ви не можете давати дитині залізо, зелені листові овочі, які містять багато заліза, також можуть бути варіантом.

Поради щодо задоволення потреб у залізі у немовлят

Щоб задовольнити потребу в залізі у немовлят, необхідно враховувати наступне:

• Дайтепродукти, що містять вітамін С

  Продукти, багаті вітаміном С, такі як помідори, папайя, гуава та апельсини, добре давати разом із прикормами, які містять залізо. Це пояснюється тим, що вітамін С може збільшити засвоєння заліза організмом.

• Обмежте споживання молока як джерела споживання заліза

  Молоко дійсно містить поживні речовини, але не є хорошим джерелом заліза. Не давайте коров’яче молоко до того, як дитині виповниться 1 рік, оскільки воно буде важко засвоюватися. При прийомі після 1 року порцію також потрібно обмежити, не більше 700 мл на добу, і намагатися вибирати молоко, збагачене залізом.

• Уникайте вживання твердої їжі, яка містить залізо, з молоком

  Забезпечення продуктів, що містять залізо, не повинно супроводжуватися вживанням коров’ячого молока або чаю. Високий вміст кальцію в молоці може перешкоджати всмоктуванню заліза з прикорму. Хоча чай містить дубильні речовини, які також можуть перешкоджати засвоєнню заліза. Розчин дають коров’яче молоко або чай поза основним прийомом їжі.

• Дайте препарати заліза

  Однак давати залізо немовлятам слід за рецептом педіатра.

Оскільки залізо для немовлят є одним із важливих поживних речовин для їх здоров’я та росту, вам потрібно переконатися, що споживання заліза вашою дитиною є достатнім. Якщо ваша дитина піддається ризику дефіциту заліза, наприклад, через труднощі з їжею (прискіпливий їдець), спробуйте проконсультуватися з педіатром.