pictopub.com

З дитинства сім’я або оточення часто вчать жінок завжди бути добрими, милими або ніжними. Це не неправильно. Однак якщо все починає відчувати себе як тягар, це може бути ознакою того, що ви відчуваєте синдром хорошої дівчини.

Синдром хорошої дівчини – це ставлення, коли жінка змушує себе завжди бути доброю та приємною для інших, не замислюючись про свої почуття чи навіть власні права. Таке ставлення змушує його уникати критики, конфліктів, неприйняття та звинувачення.

Бути доброю жінкою, безумовно, похвальне ставлення. Однак, якщо це робиться насильно до того, щоб пожертвувати почуттями і завдати собі шкоди, таке ставлення не варто підтримувати.

Характерні риси Синдром хорошої дівчини

Загалом, ставлення синдром хорошої дівчини разом з приємніше людям. Обидва вони намагаються зробити все можливе, щоб не розчарувати інших. Вони також схильні бути слухняними і більш мовчазними, боячись, що їхні слова зашкодять іншим.

Ось особливості синдром хорошої дівчини що вам потрібно знати:

• Важко сказати «ні» і висловити те, що ти хочеш
• Страх засмутити або засмутити інших
• Перфекціоніст
• Відчуття бажання досягти успіху
• Змушений робити добрі вчинки, щоб догодити іншим і прикидатися щасливим
• Дуже слухняний правилам, навіть якщо це невелике неважливе правило

Як позбутися Синдром хорошої дівчини

Названий синдром хорошої дівчини тому що таке ставлення зазвичай відчувають жінки. Дівчата, як правило, швидше емоційно дорослішають, тому серйозніше ставляться до поради батьків бути хорошими дітьми. Імовірність того, що це станеться, буде ще більшою, якщо батьківська модель є авторитарною.

Прищеплення цінностей, започаткованих з дитинства, іноді змушує деяких жінок відчувати, що вони повинні бути ідеальними і, наскільки це можливо, не отримувати негативних відгуків від інших. Насправді, все, що ви робите, має ґрунтуватися на ваших рішеннях і для вашого власного блага, а не для інших.

Синдром хорошої дівчини це стан, який зазвичай вкорінюється. Однак ніколи не пізно звільнитися від цього ставлення. Ось способи, від яких можна звільнитися синдром хорошої дівчини:

1. Будь наполегливим

Виховуйте в собі напористість. Таке ставлення – це здатність твердо і чесно спілкуватися, але при цьому піклуватися про почуття інших. З таким відношенням вас будуть більше цінувати і більше не використовуватимуть вас інші.

Постарайтеся проявити сміливість у висловленні своєї думки. Скажіть «ні», якщо вас просять зробити щось, що може вам зашкодити. Також наведіть вагому причину, чому ви не хочете цього робити.

2. Уникайте почуття провини

Не відчувайте провину, коли вам доводиться відмовляти в проханнях інших. Ваше життя полягає не тільки в тому, щоб догодити іншим людям. Отже, якщо у вас є чесна й розумна причина, не потрібно відчувати себе винними, не кажучи вже про себе, добре.

3. Розвивайте впевненість у собі

Замість того, щоб продовжувати робити все, щоб зробити інших щасливими, вам краще відточувати свої навички, щоб бути більш впевненим у собі. Вивчіть нову навичку або займіться новим хобі, яке ви завжди хотіли спробувати, наприклад в’язанням, альпінізмом або сольна подорож.

Таким чином, ви зосереджуєтеся більше на своїх сильних сторонах, ніж на слабких сторонах. Ви також будете почувати себе впевненіше, особливо коли інші люди побачать, що ви наважуєтеся зробити те, що вам подобається, і займаєтеся цим.

4. Любіть себе

Коли вам вдасться полюбити себе, ви будете відчувати себе щасливішими і насолоджуватися кожним процесом життя, яким ви живете. Не забувайте завжди бути вдячним за все, що у вас є, добре?

Якщо ви відчуваєте, що переживаєте синдром хорошої дівчини, застосуйте наведені вище методи, щоб припинити таке ставлення. Допомагати іншим – це добре, але пам’ятайте, що ви живете не для того, щоб виправдати очікування інших людей, а щоб здійснити власні мрії та бути щасливими.

Спробуйте знайти своє щастя і бажання. Якщо вам важко це зробити, ви можете звернутися до психолога за порадою та вказівками, як перестати бути приємніше людям і навчись любити себе.