pictopub.com

Око є вікно, щоб побачити красу світу. Тому здоров’яйого важливо зберегти. Незважаючи на вжеспробуйте охорона здоров'я очей добре, але це може бути, навіть не усвідомлюючи, що ви щось робитетривіальна звичка що може зашкодити здоров’ю очей.

Через напружені щоденні справи ми часто нехтуємо здоров’ям очей. Щоб ваші очі були здоровими, потрібно уникати деяких звичок, а саме:

1. Проводити багато часу перед екраном гаджети

Багато взаємодіє з екранами комп’ютерів, планшетів або смартфон протягом тривалого періоду часу може викликати втому очей і головний біль. Це відбувається тому, що при погляді на екран гаджети, очні м’язи будуть працювати додатково.

Крім того, синє світло від екрану гаджети Ви також можете викликати дегенерацію жовтої плями в сітківці ока, яка, якщо ігнорувати, може призвести до сліпоти.

Використовуйте формулу 20-20-20 під час взаємодії з гаджети, тобто кожні 20 хвилин, дивлячись на екран гаджети, відведіть погляд на 20 футів (6 метрів) протягом 20 секунд. Також рекомендується часто моргати, щоб очі були вологими. Також використовуйте захисний екран, який може блокувати синє світло гаджети.

2. Необережне використання контактних лінз

Користувачі контактних лінз вимагають додаткових зусиль для догляду за своїми очима, ніж користувачі окулярів. Замість того, щоб поліпшити зовнішній вигляд, використання контактних лінз, які не є копіткими, може викликати роздратування або інфекцію очей, навіть сліпоту.

Деякі звички, яких слід уникати при використанні контактних лінз:

• Приймати душ під час носіння контактних лінз
• Спати з контактними лінзами
• Очистіть контактні лінзи простою водою або слиною
• Не тримати контактні лінзи на місці
• Використовуйте футляр для зберігання контактних лінз більше 3 місяців

3. Не використовуйте сонцезахисні окуляри на вулиці

Обов’язково використовуйте сонцезахисні окуляри, які можуть захистити очі від ультрафіолетових променів, коли ви знаходитесь на вулиці. Ультрафіолетові промені, що випромінюються сонцем, можуть бути шкідливими для здоров'я очей і можуть викликати захворювання очей, такі як катаракта, дегенерація жовтої плями або птеригій.

4. Забудьте про прибирання Макіяж перед сном

Для жінок, які часто використовують макіяж на обличчі намагайтеся завжди очищати його перед сном. Зверніть увагу, що туш для вій лущиться, підводка для очей, або тіні для повік може потрапити в очі і викликати подразнення або інфекцію. Тому важливо змивати макіяж перед сном, поки він не стане повністю чистим.

5. Куріння

Існує багато інформації, яка обговорює шкідливі наслідки куріння. А насправді сигарети приносять багато хвороб, в тому числі і очей. Люди, які палять, більш схильні до сліпоти через катаракту, дегенерацію жовтої плями або пошкодження зорового нерва.

6. Не знаю сімейної історії хвороби

Згідно з дослідженнями, існує ряд захворювань очей, таких як глаукома і дегенерація жовтої плями, які генетично передаються в сім’ях. Це захворювання очей може призвести до сліпоти. Тому варто бути пильніше, якщо у вас є члени сім’ї, які страждають на це захворювання.

Завдяки інформації про історію захворювання в родині офтальмологу легше з’ясувати причину скарги людини. Таким чином, лікування можна буде почати якомога раніше.

7. Ігнорування регулярних оглядів очей

Регулярно щорічно проходити огляд у окуліста, щоб виявити кілька серйозних захворювань, таких як глаукома, захворювання очей через цукровий діабет (діабетична ретинопатія) або дегенерація жовтої плями. Цей звичайний огляд очей особливо необхідно робити, коли людина у віці від 40 років.

8. Ігноруйте симптоми червоних очей

Симптоми подразнення очей у вигляді почервоніння, сльозяться або печіння очей дійсно можуть бути викликані нешкідливими умовами, такими як алергія. Але ви повинні бути насторожі, якщо з’являються скарги на очні інфекції, такі як біль в оці, відчуття шишки в оці, надмірний відблиск на світлі, біла або зеленувата густа рідина, що виходить з ока.

Дуже важливо звернутися до окуліста, якщо у вас є інфекція ока, оскільки, якщо її не лікувати, інфекція може пошкодити око та поширитися на інших людей.

9. Ігнорування травм ока

Людина повинна бути напоготові і негайно перевірити її очі, якщо у неї є травма в області очей. Особливо якщо травма спричиняє нечіткість зору, труднощі з відкриттям очей, кров’яні плями з’являються на білках очей, не можна рухати очні яблука або є різниця між двома очима.

Щоб зберегти здоров’я очей, почніть уникати всіх форм недбалості та звичок, які можуть зашкодити здоров’ю очей. Крім того, якщо є скарги на очі та зір, негайно зверніться до офтальмолога, щоб швидко їх вилікувати.

Письмові олех:

доктор. Діан Хадіані Рахім, SpM

(Офтальмолог)