pictopub.com

Коли дитині виповниться 6 місяців, він може почати їсти тверду їжу або прикорм з грудним молоком (MPASI). тепер, Які продукти можна давати дитині? Давай, Мамо, дізнайся тут!

Забезпечення різними видами твердої їжі або прикорму дуже важливо для задоволення потреб немовлят в харчуванні. Ознайомлення його зі здоровою дієтою з раннього віку також сформує здоровий особистий режим харчування, коли він виросте.

Різні продукти з високим вмістом поживних речовин для MPASI

Існують різні свіжі харчові інгредієнти, повні поживних речовин, які можуть задовольнити харчові потреби немовлят для підтримки їх росту та розвитку, зокрема:

1. Авокадо

Крім характерного смаку та м’якої текстури, авокадо також містить багато важливих поживних речовин, ти знаєш, Булочка. Однією з них є омега-3 жирні кислоти, які корисні для підтримки розвитку мозку. Щоб він легко засвоювався, можна давати авокадо в пюре і змішати з сумішшю або грудним молоком.

2. Солодка картопля

Солодка картопля дуже багата бета-каротином або вітаміном А, тому вона корисна для покращення здоров’я очей, захисту дітей від інфекцій, підтримки росту та здоров’я шкіри. Крім того, солодка картопля має солодкий смак, який зазвичай подобається немовлятам.

3. Банани

Бананова каша, можливо, була дуже поширеною як додаткова їжа. Однак банани також можна змішувати йогурт або інші шматочки фруктів, якщо ваш малюк краще жує.

Банани містять безліч важливих поживних речовин, необхідних для підтримки росту дитини, починаючи від вітамінів A, C, D і K, а також різних мінералів, включаючи кальцій, залізо, магній, фосфор і селен.

4. Ягоди

Антиоксиданти та флавоноїди в ягодах можуть підтримувати здоров’я мозку, очей і сечовивідних шляхів дитини. Щоб полегшити перетравлення, мати може переробити ягоди, змішавши їх у кашу, а потім поєднавши з йогурт звичайне або грудне молоко або суміш.

5. Брокколі

Брокколі – це смачний додатковий продукт, який знайомить дітей з іншими зеленими овочами. Цей вид овочів дуже багатий клітковиною, кальцієм і фолієвою кислотою, які корисні для підтримки травлення та розвитку дитини. Щоб його обробити, мама може запарити брокколі до м’якості, а потім розім’яти або нарізати дрібними шматочками.

6. Рисова каша

Рис може бути хорошим джерелом вітамінів групи В, марганцю та магнію для немовлят. Кольоровий рис, такий як коричневий рис або коричневий рис, також може забезпечити хороший антиоксидантний стимул. Щоб подати рисову кашу, розімніть рис з грудним молоком або сумішшю, щоб ваш малюк легко засвоїв його.

7. Курка і яловичина

М’ясне пюре, змішане з грудним молоком та овочевою кашею, також може бути додатковим вибором для немовлят. Крім того, що вони багаті білком, курка та яловичина також містять залізо. ніацин, вітамін В6, рибофлавін, і цинк. Не забудьте пюрировать м’ясо, поки воно не стане м’яким, так, булочка, щоб малюк не подавився.

8. Риба

Риба багата білком, мінералами, вітамінами та омега-3 жирними кислотами, тому вона чудово підходить для розвитку мозку дитини. Годуючи рибу, стежте за тим, щоб у ній не було шипів і щоб вона повністю приготувалася. Мами можуть вибрати для дітей різні види риби, починаючи від лосося, скумбрії, сома, анчоуси.

Деякі з наведених вище видів їжі, наприклад, солодка картопля, авокадо та брокколі, ви можете давати як канапе коли вашій дитині виповниться 9 місяців або більше. Матері також можуть давати шматочки моркви, сиру, макаронів або круто зварених яєць. Уникайте задихатися від їжі, наприклад, цукерок, вина або печива.

Існує багато варіантів здорової їжі для дітей, але це не означає, що діти можуть їсти багато їжі відразу, чи не так? Спочатку, можливо, ваш малюк буде витрачати лише 1-2 чайні ложки своєї їжі.

Крім того, якщо вираз обличчя вашої дитини стає незадоволеним, коли він вперше скуштує нову їжу, не змушуйте його їсти, добре? Це, мабуть, тому, що він був здивований новим смаком. Замість того, щоб примушувати його, спробуйте дати його знову через кілька днів.

Отже, вас більше не бентежить вибір здорових харчових інгредієнтів для MPASI, правильно, мамо? Якщо у вас залишилися запитання, не соромтеся запитати лікаря або проконсультуватися безпосередньо через поспілкуватися з лікарем в додатку ALODOKTER.