pictopub.com

Існує ряд переваг оливкової олії для сухої їжі дитини, від підтримки розвитку мозку до захисту його від шкідливих бактерій. Незважаючи на те, що воно має багато переваг, додавання оливкової олії для прикорму для дітей все одно слід враховувати під час процедури. Перегляньте повний огляд тут!

Оливкова олія - ​​це натуральна олія, яка видобувається з оливок. Поживні речовини, що містяться в оливковій олії, приносять користь не тільки дорослим, а й немовлятам, якщо додавати їх до їх прикорму.

1 столова ложка оливкової олії містить 119 калорій, 13,5 г загального жиру, 1,9 г насичених жирів, 1,4 г поліненасичених жирних кислот і 9,9 г мононенасичених жирних кислот. Хоча воно складається лише з жиру, оливкова олія містить жири, які дуже корисні і корисні для споживання.

Переваги оливкової олії для дитини MPASI

Нижче наведено деякі переваги оливкової олії для дитячих продуктів:

1. Підтримує розвиток мозку

Оливкова олія - ​​це олія, багата мононенасиченими жирними кислотами. Вміст цієї мононенасиченої жирної кислоти може стимулювати ріст нервових клітин, тому вона дуже корисна для розвитку мозку малюка.

2. Підтримувати функцію органів тіла

Вміст мононенасичених жирних кислот, фенолів і вітаміну Е в оливковій олії дуже корисний для роботи серця і підшлункової залози вашої дитини. Крім того, відомо, що вміст оливкової олії покращує функцію кровоносних судин у немовлят.

3. Уникайте серйозних кровотеч

Вміст вітаміну К в оливковій олії також дуже корисний для вашої дитини. Вітамін К є хорошим засобом згортання крові, тому ваша дитина може уникнути серйозних проблем із кровотечею, особливо у віці, коли він починає вчитися ходити. Крім того, вітамін К також дуже корисний для здоров’я кісток дітей.

4. Уникайте ожиріння

Незважаючи на те, що воно багате жиром, ви все одно можете додавати оливкову олію до прикорму, не турбуючись, що ваша дитина стане ожирінням. Саме вміст ненасичених жирних кислот в оливковій олії може пригнічувати утворення і накопичення шкідливих жирів в організмі малюка.

5. Уникайте шкідливих бактерій

Вміст поживних речовин в оливковій олії також може пригнічувати та вбивати бактерії, які викликають інфекції, навіть ті, які стійкі до антибіотиків. Додаючи оливкову олію до твердих продуктів, ваша дитина може уникнути різних інфекцій, таких як інфекції травного тракту, які можуть зашкодити здоров’ю вашої дитини.

Правильний спосіб давати оливкову олію для дитячого харчування

Хоча є різні переваги оливкової олії для дитячих продуктів, ви все одно повинні давати її в потрібний час і в правильний спосіб. Давати оливкову олію для прикорму можна відразу після того, як дитині виповниться 6 місяців.

Однак кількість оливкової олії в дитячому харчуванні також слід обмежити. Наприклад, вам просто потрібно додати 1 чайну ложку оливкової олії на кожні 200 грамів пюре Брокколі або нарізані варені яйця для малюка. Пам’ятайте, не давайте дитині занадто багато оливкової олії, оскільки це ризикує викликати діарею.

Крім того, ви також можете використовувати оливкову олію як кулінарну олію, якщо ви хочете приготувати прикорм для грудного молока для вашої дитини, наприклад, коли ви хочете приготувати омлет або обсмажити овочі.

Також важливо враховувати те, як вибрати та зберігати оливкову олію, щоб отримати найкращу якість оливкової олії для прикорму. Наскільки це можливо, вибирайте оливкову олію першого віджиму, оскільки цей вид все ще зберігає антиоксиданти та біологічно активні сполуки з оливок, які корисні для вашої дитини.

Зберігайте оливкову олію в місці, яке не піддається впливу прямих сонячних променів, і прохолодно. Не зберігайте оливкову олію біля плити, оскільки це може призвести до того, що оливкова олія швидше згіркне.

Дізнавшись про переваги цієї корисної олії, ви можете почати додавати оливкову олію в прикорм для дитини. Якщо у вас все ще залишилися питання щодо дачі оливкової олії для прикорму вашій дитині, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем.