pictopub.com

Ви часто поступаєтеся, щоб уникнути сварки з партнером? Або це більше жертвувати для щастя вашого партнера без тієї ж взаємності? Якщо так, можливо, ви занадто залежні від свого партнера, нездорового або співзалежний.

Надмірна залежність від свого партнера — ознака нездорових стосунків. На думку психологів, такі стосунки створюються, коли людина відчуває себе неадекватною, нездатною, їй потрібно залежати від інших, щоб відчувати себе повноцінною.

Дізнайтеся про стосунки Співзалежний

Кожен може ризикувати стати співзалежний. Однак дослідження показують, що ризик переживати незалежний буде більше у людей, які в дитинстві або в підлітковому віці отримували менше уваги з боку батьків.

Це робить злочинця співзалежний Не будь собою, коли ти у стосунках. Вони відчувають, що змушені пожертвувати власними потребами, щоб догодити іншим. Такі стосунки насправді не створюють відчуття щастя, а натомість викликають почуття тривоги.

Ви хочете знати, що таке стосунки насправді незалежний? Ось його характеристики:

1. Ви боїтеся самостійно приймати рішення

Ви не відчуваєте себе комфортно з власним судженням, навіть щодо найпростіших речей. Ви відчуваєте, що змушені слідувати тому, що говорить ваш партнер, і вам потрібно запитати його дозволу, коли збираєтеся щось зробити.

Наприклад, ви завжди відчуваєте потребу отримати схвалення від свого партнера навіть щодо найменших речей, зокрема зустрічі з найближчими друзями на вихідних.

2. Ви хочете робити те, що вам подобається, щоб догодити своєму партнерові

Вам дуже хочеться показати, що ви правильний партнер, який може робити разом все, що йому заманеться, навіть якщо вам це не подобається.

Наприклад, ви готові подивитися футбольний матч або музичну виставу рок, навіть якщо ви не дуже зацікавлені .

3. Ви готові на все або вибираєте мовчання, щоб уникнути дебатів

Злочинець співзалежний вибирають слідувати тому, що має сказати їх партнер, тому що вони не хочуть сперечатися і бояться, що висловлені розбіжності можуть спровокувати бійку. Якщо ви постійно відчуваєте цей стан, ви можете втратити свою особистість.

Насправді, існування розбіжностей у поглядах у стосунках не варто боятися, оскільки це може бути способом вирішення проблем або покращення відносин.

4. Ви надаєте допомогу, яка викликає у вас незручності

Ви відчуваєте потребу забезпечити все, що потрібно вашому партнеру, навіть якщо ви не в змозі це виконати. Прикладом є те, що ви готові позичити більше грошей, ніж можете собі дозволити.

Ви змінюєте стандарти та межі, щоб допомогти або просто догодити своєму партнерові. Ви також переконуєте себе, що це є виразом вашої любові до нього, навіть якщо вам це незручно.

5. Ви легко заздрите

Злочинець співзалежний відчуття неповноцінності, тому легко заздрити іншим людям, які близькі до їхнього партнера, навіть до родини чи друзів. Вони також схильні зберігати ці почуття через страх, що стосунки закінчаться, якщо це розкриється.

Злочинець співзалежний буде думати, що «Якщо він має близькі стосунки з кимось іншим, то я, ймовірно, йому не потрібен».

6. Ви завжди хочете знати, де знаходиться ваш партнер

Ознаками того, що ви занадто залежні від свого наступного партнера, є те, що ви продовжуєте «тероризувати» свого партнера, щоб просто дізнатися його місцезнаходження. Ви завжди будете писати йому повідомлення або дзвонити, коли він з друзями, і дратуватиметеся, коли він не відповідає на ваші повідомлення чи дзвінки відразу.

Питання про місцезнаходження партнера — це природна річ. Однак якщо ви часто поводитеся так, ви перебуваєте у стосунках співзалежний.

Причина в тому, що в здорових стосунках партнеру буде простір для спілкування з іншими і не хвилюватися чи підозрювати, коли його партнера немає з ним.

7. Ви хочете, щоб ваш партнер змінився відповідно до ваших побажань

Крім того, ви відчуваєте потребу в тому, щоб ваш партнер змінювався так, як ви бажаєте, і контролюєте дії свого партнера, щоб відчувати себе спокійним. Ви схожі на боса, який хоче змусити його підкорятися, і ви будете відчувати себе дуже розчарованим або злим, якщо не зможете це контролювати.

Чи варто відключатися?

Якщо ці стосунки не розглянуті, у довгостроковій перспективі ви відчуєте себе виснаженими і почнете ігнорувати інші речі, на які насправді важливіше звернути увагу у відносинах. Ваш партнер також може не засвоїти те, про що він або вона повинні знати.

Не потрібно відразу розривати краватки. як же так. Але спробуйте спочатку проконсультуватися з психологом, щоб виправити це. Ця консультація може допомогти вам або вашому партнерові копатися в минулому, особливо якщо є невирішений біль, образа чи гнів.

Це основа, яка допоможе вам побудувати здорові стосунки з вашим партнером.

Якщо вам вдасться вийти з відносин співзалежний, ви знову почуватиметеся комфортно та впевнено у власних рішеннях. Ознаки того, що вас звільнили від цього стану, включають:

• Ви усвідомлюєте, що не відповідаєте за щастя інших людей, в тому числі і за щастя свого партнера.
• Ви можете розпізнати власні бажання та потреби, щоб побачити себе здібним, міцним і розумним.
• Ви можете добре реагувати на дії свого партнера та інших.
• Ви більше не приймаєте акти насильства. Ви і ваш партнер усвідомлюєте, змінюєтеся та ростете, щоб розвивати здорові стосунки.

Крім того, щоб допомогти вам повернути впевненість, спробуйте в порядку знайдіть хобі, яке вам подобається, і займайтеся ним самостійно, а не наодинці з партнером. Також не забувайте проводити більше часу з друзями, родичами та іншими членами сім’ї.

Зрештою, незалежно від того, як сильно ви любите свого партнера, важливо не залежати від нього для свого щастя. Пам’ятайте, що ваше щастя – це ваша відповідальність, а не партнер.