pictopub.com

За пряним смаком халапеньо криється багато переваг для здоров’я. Для тих, хто не знає, халапеньо - це вид чилі, який походить з Мексики. Цей чилі має форму, схожу на зелений чилі, але більшого за розміром.

Ви можете отримати різноманітні переваги халапеньо завдяки вмісту унікальної сполуки під назвою капсаїцин всередині нього. Крім того, халапеньо також містить кілька вітамінів і мінералів, таких як вітамін С, вітамін В6 і марганець.

Халапеньо має рівень пікантності нижче кайенського перцю. Цим чилі можна насолоджуватися різними способами. Окрім змішування його з основною стравою чи салатом, як зі звичайним чилі, ви також можете приготувати смачну страву халапеньо, приготувавши цей чилі на грилі з сирною чи м’ясною начинкою.

Різні переваги халапеньо для здоров’я організму

Нижче наведено деякі переваги халапеньо, які ви можете отримати:

1. Схуднути

Вважається, що регулярне вживання халапеньо допомагає схуднути. Зміст капсаїцин і капсаїноїд Кажуть, що халапеньо сприяє посиленню обмінних процесів, прискорює спалювання жиру і знижує апетит. Так можна швидше позбутися зайвої ваги.

2. Вбивають ракові клітини

Зміст капсаїцин Халапеньо має хороші протиракові властивості. Про це говорять дослідження капсаїцин здатний вбивати більше 40 типів ракових клітин, не пошкоджуючи нормальні клітини в організмі, і здатний запобігти поширенню раку на інші ділянки тіла.

3. Підтримуйте здоров'я серця

Ще одна перевага халапеньо полягає в тому, що він допомагає підтримувати здоров’я серця. Ця перевага також виходить із вмісту капсаїцин який може знизити рівень холестерину та високий кров’яний тиск, дві найпоширеніші причини серцевих захворювань.

4. Бореться з інфекцією

Користь халапеньо при інфекціях доведена кількома дослідженнями. Дослідження показують, що сполука капсаїцин може бути корисним для запобігання росту бактерій і грибків, які викликають інфекційні захворювання, такі як холера, ангіна, карієс і навіть хламідіоз.

5. Бореться з надлишком вільних радикалів

Халапеньо містить вітамін С, який володіє хорошими антиоксидантними властивостями. Антиоксиданти корисні для боротьби з надлишком вільних радикалів, які можуть викликати запалення і пошкодження клітин в організмі.

Тому вважається, що споживання халапеньо знижує ризик страждати від різних хронічних захворювань, таких як діабет і рак.

6. Підтримуйте імунну систему

Вміст вітаміну С в халапеньо також корисний для підтримки імунної системи. Причина в тому, що вітамін С відіграє важливу роль у виробництві білих кров’яних тілець, які є клітинами, які функціонують для боротьби з різними типами мікробів в організмі.

7. Продовжуйте життя

Дослідження показують, що люди, які їдять перець чилі кілька разів на тиждень, як правило, живуть довше. Це пов’язано з ефективністю вмісту капсаїцин в халапеньо, який може покращити кровотік і запобігти ожирінню.

Це переваги халапеньо, які ви можете отримати. Хоча переваги дуже цікаві, зверніть увагу, що деякі з вищенаведених переваг все ще потребують подальшого дослідження. Тому не рекомендується робити халапеньо основним засобом лікування захворювання.

Крім того, не вживайте цей чилі в надмірних кількостях, щоб уникнути побічних ефектів, таких як печіння або печіння навколо рота та розлади травного тракту, особливо у людей з виразкою шлунка.

Якщо ви все ще сумніваєтеся або маєте певні стани здоров’я, такі як виразкова хвороба або синдром подразненого кишечника, Бажано проконсультуватися з лікарем, перш ніж додавати халапеньо до свого щоденного раціону.