pictopub.com

Мати красиві груди щільно і Краса - мрія всіх жінок. Але через деякі речі груди обвисають. Не потрібно бути нижчим Якщо ви відчуваєте цей стан, тому що є деяка кількість як підтягнути груди можливо зробити.

Є кілька речей, які можуть призвести до того, що підтримуюча тканина грудей втратить свою еластичність, і груди стануть обвислими. Одним з них є зміни грудей під час вагітності. Під час вагітності груди стають більш повними і більшими, через що зв’язки, які підтримують груди, розтягуються. Розтягування цих зв’язок може призвести до того, що ваші груди обвиснуть через кілька місяців після пологів, незалежно від того, годуєте ви груддю чи ні. Іншими факторами, які можуть викликати обвисання грудей, є куріння, збільшення віку та надмірна вага.

Підтягніть груди за допомогою вправ

Обвислі груди можна підтягнути за допомогою регулярних вправ, які спрямовані на тренування м’язів грудної клітки. Це можна зробити кількома способами, які описані нижче:

• Перший крок

  Лягти зверху плоска лава з випрямленими руками, тримаючи обома руками за штангу, і обидві ноги торкаються підлоги. Опустіть штангу вниз, поки вона не стане паралельною сторонам ваших грудей, потім підніміть її назад у вихідне положення. Робіть рух кілька разів.

• Другий спосіб

  Наступний хід віджимання чоловічий варіант. Щоб виконати чоловічий варіант віджимань, поставте долоні на підлогу на ширині плечей. Потім стопи спираються на кінчики пальців з щільним положенням один до одного. Переконайтеся, що положення тіла ідеально пряме від голови до ніг.

Після цього підніміть тіло, використовуючи силу рук. Потім опустіть його назад, поки область грудей не буде біля підлоги, але не торкайтеся її. Повторіть рух кілька разів.

• Третій спосіб

Ляжте на плоска лава з обома ногами на підлозі. Утримуючи штангу, випряміть руки вгору. Потім опустіть його, розводячи руки, наприклад, повільно розтягуйте крила, поки вони не стануть паралельними грудній клітці. Потім підніміть руки у вихідне положення.

Ключ до успіху вищевказаної вправи полягає у вазі штанги, яку ви використовуєте. Бажано використовувати досить важку штангу, щоб м’язи в області грудей були ідеально напружені. Виконуючи цей рух, використовуйте спортивний бюстгальтер для зменшення болю в грудях.

Підтяжка грудей за допомогою операції

Крім методу вправ, операція по підтяжці грудей також може стати способом подолання обвисання грудей. Одним з видів операції, яку можна зробити, є операція мастопексии. Ця операція проводиться шляхом видалення зайвої шкіри навколо грудей, одночасно підтягуючи навколишні шкірні тканини. Таким чином груди стають пружнішими і красивішими.

Перш ніж приймати рішення про операцію, краще проконсультуватися з лікарем. Щоб не допустити ускладнень, перед операцією лікар порадить кинути палити та припинити прийом деяких препаратів, які можуть викликати кровотечу під час операції.

Підтягнути груди за допомогою фізичних вправ відносно безпечніше в порівнянні з операцією. Хоча це рідко, операція може викликати ускладнення, такі як кровотеча, інфекція або поява рубцевої тканини навколо грудей. Щоб отримати максимальні результати, вам також рекомендується завжди підтримувати свою вагу і їсти здорову їжу.