pictopub.com

Його солодкий і освіжаючий смак робить манго улюбленим для всіх людей, включаючи дітей. Але знаєш що, мамо? Цей жовтий фрукт насправді містить багато важливих поживних речовин, які корисні для здоров’я вашої дитини.

Плід манго має латинську назву Mangifera indica. Цей тропічний фрукт дуже корисно вживати всім, оскільки він низькокалорійний і містить різноманітні поживні речовини, необхідні організму.

Ці поживні речовини включають білок, вуглеводи, цукор, клітковину, фолієву кислоту, калій, магній, марганець, мідь, вітаміни A, B1, B3, B6, B5, C, E і K.

Список корисних властивостей манго для дітей

Мами можуть давати манго вашому малюкові, коли йому виповнилося 6 місяців або коли йому дозволено їсти тверді продукти. Цей фрукт можна вживати безпосередньо або у вигляді фруктового салату. пюре, морозиво і липкий рис з манго.

Різні переваги плодів манго для дітей:

1. Допомагає перетравлювати їжу

Манго містить фермент амілазу, який є травним ферментом, який відіграє роль у розщепленні великих молекул їжі на дрібні, завдяки чому поживні речовини з їжі легше засвоюються кишечником дитини. Як правило, цей фермент більше міститься в стиглих манго.

Крім того, вміст клітковини в цьому фрукті корисний для травлення вашої дитини, може змусити його довше відчувати ситість і може запобігти розладам травлення, таким як діарея та запор.

2. Підвищити витривалість

Регулярне вживання манго також корисно для підвищення імунної системи дитини, ти знаєш, булочка. Відомо, що вітамін С і антиоксиданти, присутні в манго, відіграють важливу роль у виробленні лейкоцитів для боротьби з інфекційними захворюваннями.

Крім того, вітамін С та антиоксиданти також допомагають покращувати здоров’я клітин у тілі вашої дитини, підтримувати функцію сполучної тканини та запобігати вільним радикалам, які викликають різні види захворювань.

3. Підтримуйте здоров’я очей

Вітамін А і антиоксиданти лютеїн і зеаксантин Плід манго корисний для підтримки здоров’я очей вашої дитини. Крім того, вживання плодів манго також може допомогти задовольнити щоденні потреби у вітаміні А.

4. Поліпшити стан шкіри та волосся

Крім того, що він здатний підвищити імунну систему вашої дитини, вітамін С, що міститься в манго, також корисний для того, щоб допомогти організму виробляти колаген, який є типом білка, який відіграє важливу роль у підтримці сили, гнучкості та загального здоров’я шкіри.

Крім того, вміст вітаміну А в манго може стимулювати ріст волосся і вироблення натуральних масел на шкірі голови для її зволоження. Саме тому цей солодкий фрукт може покращити здоров’я волосся та шкіри глядачів.

5. Знижує ризик анемії

Багато анемій у дітей викликані дефіцитом заліза. Хоча вміст заліза в манго відносно невеликий, манго багате вітаміном С, який може підвищити всмоктування заліза в кишечнику.

Тому, щоб задовольнити потреби вашої дитини в залізі, вам також потрібно давати йому інші джерела заліза, такі як м’ясо, зелені листові овочі, горіхи, хліб або злаки, збагачені залізом.

Незважаючи на те, що він корисний і містить важливі переваги для дітей, давати манго вашому малюкові не варто надмірно, правда, Булочка. Плоди манго містять досить високий вміст цукру, тоді як солодке харчування дітей слід обмежити, щоб знизити ризик ожиріння.

Також переконайтеся, що ви не даєте сік манго, якщо вашій дитині менше 1 року. Це тому, що сік манго може бути ситним і змусити дітей не хотіти їсти іншу їжу. Це може призвести до того, що дитина не отримає достатньої кількості поживних речовин, які вона повинна отримувати.

Крім того, хоча це трапляється дуже рідко, у деяких дітей може виникнути алергія на манго. Якщо у вашої дитини після давання манги з’являється висип, свербіж або навіть анафілактичний шок, негайно припиніть давати цей фрукт і зверніться до лікаря, щоб отримати правильне лікування.