Переваги масажу після пологів, які ви не повинні пропустити
Масаж є одним із традиційних методів відновлення організму, який має багато переваг для здоров’я, особливо для жінок, які тільки що народили.
На додаток до того, щоб зробити ваше тіло більш розслабленим і циркуляцію крові гладкою, масаж після пологів і збільшення вироблення грудного молока (ASI). Хочете дізнатися більше деталей? Перегляньте опис нижче.
Різні переваги масажу після пологів
Якщо робити правильно і не дуже важко, масаж може дати багато переваг для молодих матерів, зокрема:
Зніміть болі
Біль після пологів або в результаті догляду за новонародженою дитиною зазвичай відчувається в спині, плечах, руках і ногах. Отримуючи масаж, наприклад Тайський масаж або рефлексотерапія рук або ніг, Скарги на біль і напругу в м’язах, які ви відчуваєте, можна зменшити.
Одна з причин полягає в тому, що коли ви отримуєте масаж, ваше тіло виділяє ендорфіни. Крім того, що цей гормон викликає позитивні відчуття, він також може природним чином зменшити біль.
Збільшується вироблення грудного молока
Бажаєте мати багато грудного молока після пологів? Спробуйте зробити масаж навколо грудей. Це пов’язано з тим, що на додаток до викиду ендорфінів під час масажу організм також виділяє гормон окситоцин. Цей гормон корисний для збільшення і запуску вироблення грудного молока ти знаєш, булочка.
Роблячи масаж навколо грудей, не забувайте використовувати накладки для грудей або накладка для грудей так. Це корисно для запобігання просочування грудного молока в одяг під час масажу грудей.
Більш гладка циркуляція крові
Згідно з дослідженнями, масаж покращує кровообіг. заразЯкщо кровообіг у вас гладкий, ризик появи м’язових судом і набряків у деяких частинах тіла після пологів також зменшиться.
Незважаючи на те, що масаж після пологів корисний для організму, спершу слід проконсультуватися зі своїм акушером, щоб визначити, чи можна робити масаж і які частини тіла безпечно масажувати, особливо якщо у вас є проблеми під час або після пологів.
Крім того, вибирайте надійне масажне місце і масажистів, які вже навчені робити масаж після пологів, так, Булочка.
