pictopub.com

Нарешті ви вступили в вагітність 2 триместр. Більшість вагітна матиМені легше пережити цей період вагітності, ніж перший триместр. Незважаючи на це, ви повинні продовжувати намагатися підтримувати здоров'я щоб ваша вагітність залишалася здоровою до моменту пологів.

У цьому другому триместрі ви вже можете виглядати як вагітна жінка, тому що ваш живіт виріс. Органи вашої дитини вже сформовані. Якщо ви поговорите з ним, ваш малюк почне слухати. Ближче до кінця другого триместру, на 27-му тижні вагітності, ваш малюк також може стати більш активним і багато рухатися. На цьому терміні зазвичай вагітні жінки і батьки відчувають ворушіння плода.

Якщо вас цікавить стать вашої дитини, у цьому триместрі ви також можете почати з’ясовувати, яка стать за допомогою УЗД. Це обстеження можна зробити під час періодичних перевірок вагітності у акушера.

Підготуйте це під час 2 триместру вагітності

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб ваш другий триместр вагітності відчував себе комфортно і залишався здоровим до пологів, а саме:

1. Почніть купувати одяг для вагітних

Одяг, який ви носили до вагітності або на початку триместру вагітності, може більше не підходити для носіння в цей час. Тому бажано придбати новий зручний одяг для вагітних. Не потрібно занадто багато, тому що розмір вашого тіла все ще може збільшитися. Не забудьте також купити плаття або блузка до робочого одягу.

2. Тримайте рот в чистоті

Гормональні зміни, які відбуваються під час вагітності, можуть зробити вас більш сприйнятливими до захворювань ясен, таких як гінгівіт або гінгівіт. Цей стан може вплинути на розвиток плода в утробі матері.

Під час вагітності рекомендується чистити зуби зубною пастою, що містить фтору вранці та ввечері. Не забувайте міняти зубну щітку кожні три місяці або якщо щетина зношена.

3. Змастіть живіт лосьйоном

Розширений шлунок або гормональні зміни можуть спровокувати свербіж у шлунку у вагітних жінок. Щоб подолати цей дискомфорт, можна на хвилину поставити холодний компрес або нанести лосьйон на область живота після кожного душу.

4. Почніть спати на боці

Збільшений живіт може викликати незручності під час сну. Тому рекомендується спати на лівій стороні тіла.

Сон на лівому боці може покращити кровообіг плаценти та дитини, одночасно зменшуючи набряк у вашому тілі. Щоб вам було зручніше спати в цій позі для сну, покладіть подушку на спину або між ніг.

5. Давай, вправи Кегеля

Вагітність може призвести до того, що сеча капає самостійно, коли ви смієтеся або кашляєте. Щоб подолати це, можна виконувати вправи Кегеля. Ця вправа також може підтягнути ваші вагінальні та тазові м’язи, зробити сексуальну активність більш приємною та запобігти геморою.

6. Відвідуйте заняття для вагітних

Займаючись цим заняттям, ви навчитеся виконувати гімнастику, яка є корисною та безпечною для вашої матки. Мало того, ви також можете зустрітися з іншими вагітними жінками та обмінятися історіями про вагітність. Деякі заняття для вагітних також проводять йогу для вагітних, які можуть підживити тіло і заспокоїти розум.

У цьому 2 триместрі вагітності вам також рекомендується продовжувати їсти поживну їжу та пренатальні вітаміни, вести здоровий спосіб життя, пити багато води, більше відпочивати та уникати діяльності, яка може зашкодити вагітності.

Якщо ви відчуваєте скарги під час вагітності в цьому другому триместрі, не зволікайте негайно звернутися до гінеколога для призначення правильного лікування.