pictopub.com

Витягування масла або полоскання горла маслом обговорюють багато людей. Вважається, що цей метод має різні переваги для підтримки чистоти та здоров’я зубів і порожнини рота. Дізнайтеся, які переваги олії витягування і як це зробити.

Витягування масла давно відома як аюрведична медицина з Індії. На практиці, витягування масла слід використовувати олії, отримані з рослин або рослинних масел, таких як кокосова олія, кунжутна олія, оливкова олія або олія насіння соняшнику.

Різні переваги Витягування масла

Ось деякі переваги витягування масла Для здоров'я зубів і порожнини рота:

1. Пригнічує ріст бактерій у роті

Відомо, що полоскання горла кокосовою олією щодня протягом 10-15 хвилин допомагає зменшити кількість бактерій у роті, включаючи бактерії. Streptococcus mutans. Ця бактерія є одним із типів бактерій, які часто викликають накопичення зубного нальоту та руйнування зубів.

2. Профілактика і допомога в лікуванні гінгівіту

Про це говорять дослідження витягування масла з кокосовою олією або кунжутною олією має майже такий же ефект, як хлоргексидин, який є антисептичним розчином, який зазвичай міститься в рідині для полоскання рота для лікування та запобігання запалення ясен (гінгівіту).

Не лише це, витягування масла з обома рослинними маслами також здатні зменшити утворення зубного нальоту в ротовій порожнині.

3. Профілактика карієсу

На додаток до зменшення зубного нальоту та зростання бактерій у роті, витягування масла Також вважається, що він допомагає запобігти карієсу. Однак цю користь можна отримати, лише якщо ви також регулярно чистите зуби 2 рази на день і використовуєте зубну нитку для очищення залишків їжі, які все ще застрягли між вашими зубами.

4. Зменшити неприємний запах з рота

Погана гігієна порожнини рота часто є основною причиною неприємного запаху з рота або галітозу.

Щоб подолати це, недостатньо регулярно чистити зуби. Вам також рекомендується це зробити витягування масла з кунжутною або кокосовою олією. Це тому, що олія може допомогти зменшити кількість бактерій, які викликають неприємний запах з рота.

5. Відбілити зуби

Витягування масла часто стверджують, що вони можуть очистити плями на поверхні зубів, щоб це стало одним із способів відбілити зуби природним шляхом. Однак ефективність витягування масла це ще не доведено і потребує подальших досліджень.

Різні переваги відсмоктування масла, наведені вище, дійсно корисні для здоров’я зубів і порожнини рота. Однак загалом дослідження, які підтверджують ефективність і безпеку витягування масла як метод догляду за зубами та порожниною рота ще дуже обмежений.

Як зробити Витягування масла

Як зробити витягування масла досить просто і легко. Ви просто полоскаєте горло як зазвичай, просто в якості інгредієнтів використовується рослинне масло. Однак ті з вас, хто робить це вперше, можуть бути здивовані відчуттям жирності в роті.

Якщо цікаво зробити витягування масла, ви можете виконати такі дії:

• Виберіть одну з олій відповідно до ваших потреб, будь то кокосова, кунжутна або оливкова олія, а потім відміряйте столову ложку.
• Починайте полоскати горло як зазвичай протягом 15-20 хвилин. Якщо ви робите це вперше, спробуйте полоскати горло протягом 5 хвилин. Після звикання ви можете просто полоскати рот протягом 10 хвилин або відразу 20 хвилин, якщо можете.
• Закінчивши полоскати горло, викиньте масло в смітник. Уникайте виплескування масла в раковину або унітаз, оскільки воно може забити злив.
• Після полоскання горла прополощіть рот водою, а потім продовжуйте чистити зуби як зазвичай.

Речі, які потрібно пам’ятати, виконуючи витягування масла полягає в тому, щоб не ковтати масло при полосканні горла і робити це невимушено, щоб не викликати біль у м’язах обличчя.

Крім того, деякі люди кажуть, що найкращий час для цього витягування масла знаходиться на голодний шлунок і перед чищенням зубів. Зазвичай це роблять під ранковим душем.

Ви повинні розуміти цю діяльність витягування масла досі не може замінити роль чищення зубів. Тому для підтримки гарної гігієни і здоров’я ротової порожнини необхідно також регулярно чистити зуби 2 рази на день з наступним використанням Зубна нитка.

Витягування масла загалом безпечно робити. Однак, якщо ви хочете зробити витягування масла як один із природних засобів для лікування певних захворювань або проблем із зубами та ротовою порожниною, вам слід спочатку проконсультуватися зі стоматологом.