pictopub.com

Багатство помідорів вітамінами і мінералами робить їх гідними використання в якості прикорму. Крім того, цей червоний фрукт також має чудовий смак. Якщо ви хочете дізнатися, чим корисні помідори для MPASI, давайте розглянемо наступну статтю.

Задоволення харчових потреб немовлят за допомогою прикорму – важлива річ, яка не повинна залишатися непоміченою матерями. Існує багато харчових інгредієнтів, які можна переробити в додаткове грудне вигодовування для вашої дитини. Одним з них є томати.

Давати помідори можна з самого початку, коли ви даєте дитині тверду їжу, у віці 6 місяців. Помідори не є продуктом харчування, який має високий ризик алергії, тому їх дуже безпечно давати малюкові на початку періоду твердих речовин.

Переваги помідорів для дитини MPASI

Цей фрукт, який часто приймають за овоч, багатий вуглеводами, клітковиною, різними вітамінами і мінералами. Вітаміни в помідорах включають вітамін А, вітамін В1, вітамін В2, вітамін В3, вітамін С. У той час як мінерали в помідорах включають кальцій, фосфор, залізо, натрій, калій, мідь і цинк.

Завдяки великій кількості поживних речовин в помідорах, не дивно, що цей фрукт рекомендується включати в меню MPASI. Нижче наведено переваги помідорів для сухої їжі, які вам потрібно знати:

1. Поліпшити імунну систему організму

У 100 грамах помідорів міститься близько 34 мг вітаміну С. Ця цифра забезпечує 68% добової потреби у вітаміні С, необхідної немовлятам. заразБуло показано, що цей вітамін активує здатність імунної системи організму боротися з вірусами та бактеріями, які викликають захворювання.

Крім того, вітамін С також відіграє роль у підвищенні засвоєння заліза, виробленні колагену в організмі та підтримці росту кісток і зубів дитини.

2. Підтримуйте здоров’я очей

Око – це орган, який відіграє важливу роль у процесі росту та розвитку дитини. Тому підтримувати здоров’я очей потрібно якомога раніше, щоб запобігти проблемам з очима, коли ваша дитина підросте. Одним із способів зберегти здоров’я очей є подача помідорів як додаткове меню.

Помідори є джерелом вітаміну А. В 1 помідорі середнього розміру міститься близько 51 мкг вітаміну А, що еквівалентно 10% добової потреби у вітаміні А у немовлят.

3. Підтримуйте здоров’я травлення

Помідор – це плід з високим вмістом води, який становить близько 94%. Велика кількість води та клітковини в цьому фрукті може допомогти налагодити роботу травної системи вашого малюка, запобігти його зневодненню та розладам травлення, таким як діарея або запор.

4. Підтримуйте здоров’я серця

Помідори – фрукти, багаті калієм. Ці поживні речовини відіграють роль у підтримці функції м’язів і серцевого ритму. Однак, найголовніше, калій регулює баланс рідини в організмі, щоб він міг підтримувати артеріальний тиск стабільним.

Дієта, яка задовольняє потреби в калії, також може знизити ризик виникнення каменів у нирках та остеопорозу у вашої дитини пізніше в житті.

5. Захищає організм від пошкодження вільними радикалами

Помідори містять лікопін, каротиноїдну сполуку, яка надає деяким фруктам і овочам червоний колір. Цей вміст має антиоксидантну дію, що може запобігти пошкодженню тканин, спричиненому вільними радикалами. Ці властивості можуть захистити вашого малюка від різних хронічних захворювань, Булочка.

Помідори дуже корисні для підтримки організму дитини, що розвивається. Отже, мама може включити помідори в додаткове меню дитини, так. Переробити цей фрукт можна в кашу. Додавання оливкової олії до оброблених помідорів також може покращити смак твердої їжі та збагатити її переваги.

Хоча помідори не є продуктами, які можуть викликати алергію, все ж потрібно звернути увагу на реакцію малюка, коли він вперше їсть помідори. Якщо у вашої дитини після вживання твердої їжі, що містить помідори, виявляються симптоми алергії, такі як висип, свербіж, діарея та задишка, негайно відведіть його до лікаря для лікування.